# ¿Cuándo puedes volver a correr tras LCA o menisco? - Criterios que debes tener en cuenta

Episodio de [Baumovment podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast), de David Bautista.

- Publicado: 26 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4bee3798/podcast/play/119070419/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-26%2F422902722-44100-2-49edf7f9c98ca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/baumovment-podcast/episodio/7212845-cuando-puedes-volver-a-correr-tras-lca-o-menisco-criterios-que-debes-tener-en

## Sobre este episodio

🚀 ¿Quieres que analicemos tu caso y ayudarte paso a paso?https://baumovment.es/formulario/¿Has tenido una lesión de LCA o menisco y quieres volver a correr? 🏃‍♂️Cuidado, porque no es cuestión de tiempo… sino de criterios.En este vídeo te explico qué debe cumplir tu rodilla antes de volver a correr y cómo interpretar las molestias para no recaer en el proceso.La mayoría de personas vuelve demasiado pronto o sin una base adecuada… y eso es lo que provoca dolor, inflamación o nuevas lesiones.🔍 En este vídeo verás:Los criterios de fuerza que DEBES cumplir antes de correrCómo saber si tu rodilla está preparada de verdadQué molestias son normales y cuáles no ⚠️Cómo progresar de forma segura hacia la carreraErrores más comunes tras LCA y meniscoCómo escuchar tu rodilla sin volverte loco

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