# BASE 02x10 \| La Verdad sobre Ozempic, Creatina y TRT con el Dr. Álex Costa

Episodio de [BASE: El Podcast de ESHI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/base-el-podcast-de-eshi), de ESHI Formación.

- Publicado: 29 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 25 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/1113b501c/podcast/play/128343471/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-29%2F435318395-44100-2-65cd62cfb96cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/base-el-podcast-de-eshi/episodio/147004129-base-02x10-la-verdad-sobre-ozempic-creatina-y-trt-con-el-dr-alex-costa

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado por qué se suele recuperar el peso perdido o si fármacos como el Ozempic son realmente seguros? En este episodio del pódcast de ESHI, nos acompaña el Dr. Álex Costa, médico endocrino, para destapar la evidencia científica detrás de los suplementos, las hormonas y la pérdida de grasa. Analizamos por qué el enfoque restrictivo de las dietas falla frente al cambio de estilo de vida, y advertimos sobre los efectos adversos de los medicamentos GLP-1 y su impacto en la desnutrición muscular si no se gestionan correctamente. Además, desmentimos los bulos de la creatina monohidrato, confirmando que no causa alopecia ni daño renal, exploramos el impacto de los anticonceptivos orales en el desarrollo muscular femenino, y aclaramos las diferencias médicas entre una TRT (Terapia de Reemplazo de Testosterona) y el uso peligroso de esteroides.¡Dale Me gusta, deja tus dudas en los comentarios, comparte este contenido con tus compañeros de entrenamiento y suscríbete para no perderte nuestras próximas entrevistas!Redes sociales del Dr.Costahttps://www.instagram.com/dr.alexcostasabate/https://www.tiktok.com/@alexandrecostasabateCapítulos clave00:00 Introducción y presentación del Dr. Alex Costa02:25 La realidad sobre la pérdida de peso y el cambio de metabolismo06:05 El efecto rebote en las dietas y el ayuno intermitente10:52 La realidad y riesgos médicos del Ozempic19:13 Como las hormonas afectan a la masa muscular e hipertrofia26:24 Tomar suplementos: la realidad de la proteína y la creatina39:52 Anticonceptivos orales y el entrenamiento de glúteo en mujeres49:20 El peligro de las cirugías prematuras y patrones de belleza54:40 Sobreentrenamiento y riesgos y efectos adversos ineludibles de los esteroides01:07:08 TRT en hombres y mujeres: Indicaciones clínicas reales#SaludMetabolica #Creatina #TRT

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