# BASE: El Podcast de ESHI Podcast en español de ESHI Formación. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/base-el-podcast-de-eshi ## Sobre el podcast BASE es el podcast para hablar del presente y el futuro del ejercicio físico. En las entrevistas, los invitados comparten su visión sobre el ejercicio, el deporte, la salud y el bienestar desde la evidencia científica. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 28 - Primer episodio: 9 de abril de 2026 - Último episodio: 13 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 por semana - Duración habitual: 52 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Arte - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 28 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 26 (24). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eshi-formacin - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eshi-formacin - RSS: https://anchor.fm/s/1113b501c/podcast/rss ## Últimos episodios - [BASE 02x09 \| De la competición a la salud real: La verdad del fitness femenino con Raquel el Haddad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/base-el-podcast-de-eshi/episodio/6435198-base-02x09-de-la-competicion-a-la-salud-real-la-verdad-del-fitness-femenino-con) · 13 de octubre de 2026 · 1 h 09 min: El fitness femenino vive una contradicción: hemos cambiado la cinta de correr por las pesas, pero… ¿hemos cambiado realmente el relato o seguimos viviendo bajo la presión de un canon estético inalcanzable?En este nuevo… - [BASE 02x08 \| Fuerza en la mujer: primero técnica, luego intensidad con Astrid Galimany](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/base-el-podcast-de-eshi/episodio/6435199-base-02x08-fuerza-en-la-mujer-primero-tecnica-luego-intensidad-con-astrid) · 24 de septiembre de 2026 · 1 h 06 min: ¿Qué significa de verdad entrenar bien? 💪En este episodio de BASE, el pódcast de ESHI, hablamos con Astrid Gallimany: licenciada en Ciencias del Deporte, excompetidora de CrossFit a nivel europeo y entrenadora… - [BASE 2x07 \| Mujer +40: ¿Por qué “comer menos y entrenar más” YA NO funciona? con Noelia Segura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/base-el-podcast-de-eshi/episodio/6435200-base-2x07-mujer-40-por-que-comer-menos-y-entrenar-mas-ya-no-funciona-con-noelia) · 15 de septiembre de 2026 · 50 min: ¿Comes menos, entrenas más y aun así no consigues los resultados que esperas? 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