# Niksen: El secreto Holandés sobre el bienestar

Episodio de [Banditas™️ de Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/banditastm-de-salud-mental), de Dr. Mario Gonzalez & Dra. Jessika Talavera.

- Publicado: 2 de septiembre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2148151/episodes/13016853-niksen-el-secreto-holandes-sobre-el-bienestar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/banditastm-de-salud-mental/episodio/1519964-niksen-el-secreto-holandes-sobre-el-bienestar

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail ¿Te imaginas un mundo en el que para ser más productivo debes dedicar algo de tiempo a no hacer nada? En este episodio del podcast Banditas de Salud Mental hablamos sobre niksen que es un concepto holandes que significa “no hacer nada”. Dentro del niksen se sacan pausas para descansar sin una finalidad, dejando que la mente divague. Hacer niksen, no es igual a hacer mindfulness o meditación, no es ejercitarnos u otra actividad, ya que todas est...

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