# Autocompasión ¿Eres tu peor crítico o tu mejor aliado?

Episodio de [Banditas™️ de Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/banditastm-de-salud-mental), de Dr. Mario Gonzalez & Dra. Jessika Talavera.

- Publicado: 1 de octubre de 2026
- Duración: 32 min
- Temporada 3, episodio 8
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2148151/episodes/19893985-autocompasion-eres-tu-peor-critico-o-tu-mejor-aliado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/banditastm-de-salud-mental/episodio/1519953-autocompasion-eres-tu-peor-critico-o-tu-mejor-aliado

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail ¿Eres tu peor crítico o tu mejor aliado? En este episodio de Banditas de Salud Mental hablamos de cómo la autocrítica puede sabotearte (o impulsarte) sin que lo notes. Quédate hasta el final 👇 📌 DE QUÉ HABLAMOS EN ESTE EPISODIO En el Podcast #8 de Banditas de Salud Mental exploramos la diferencia entre la autocrítica destructiva y la autoexigencia sana, y cómo transformar esa voz interna en una aliada en vez de una enemiga. 🔹 Qué es el diálogo interno y cómo afecta tu salu...

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