# Balance Podcast / Episodio 15

Episodio de [Balance Orden y Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/balance-orden-y-bienestar), de Betsy Reyes Balza.

- Publicado: 10 de septiembre de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/1231aca7-d5d5-41b1-9ce1-b1862b7d2da7/Balance_Podcast__Episodio_15..mp3?dest-id=5051695
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/balance-orden-y-bienestar/episodio/7514325-balance-podcast-episodio-15

## Sobre este episodio

Cuando hacer mil cosas es una forma de no sentir: el multitasking como espejo emocional" ⚠️ ¿Multitasking o solo estás evitando sentir? En este episodio, te acompaño a mirar de frente una verdad incómoda: que hacer mil cosas al mismo tiempo no siempre es eficiencia… a veces es una forma de no sentir. No se trata de productividad. Se trata de presencia. Hablo del multitasking como reflejo emocional: la necesidad de control, la búsqueda de reconocimiento, el miedo al vacío… y cómo todo esto puede tener raíces en memorias dolorosas de la infancia o patrones familiares no cuestionados. También comparto mi propia experiencia en terapia, y cómo he trabajado el estar presente a través de hábitos, pausas conscientes y herramientas que me han permitido resignificar la acción sin culpa. Este episodio no busca juzgarte, sino ayudarte a comprenderte. 🎧 Escúchalo si también te cuesta parar. 🪷 Balance Podcast 🎙️ Por Betsy \| @bechitweet

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