Episodios de Bajo Control Y Fluyendo
305 episodios · del más reciente al más antiguo · página 6
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Lo aprendido vale más que lo perdido | Año 2, Día 161
Hoy, hablamos de esos momentos donde una situación deja de doler porque finalmente entendiste la lección. El ciclo se cierra cuando dejas de volver mentalmente a lo mismo y puedes…
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Sanar no significa volver a confiar | Año 2, Día 160
Hoy, exploramos la diferencia entre perdonar y volver a confiar. El perdón libera, pero la confianza se gana con actos y tiempo. No estás obligado a volver a confiar en quien te…
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El límite detrás del perdón | Año 2, Día 159
Hoy, recordamos que perdonar no siempre significa volver a dejar entrar a alguien en tu vida. Puedes aceptar disculpas y soltar el rencor, pero aún así proteger tu espacio. A…
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La empatía empieza en la boca | Año 2, Día 158
Hoy, hablamos del impacto de las palabras. Nunca sabemos qué frase se quedará repitiendo en la cabeza de alguien. Lo que para ti puede ser un comentario más, para otro puede…
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Que tu presencia abrace, no apriete | Año 2, Día 157
Hoy, reflexionamos sobre cómo nuestra presencia puede ser un alivio o una carga para los demás. No todos los días son fáciles, pero eso no justifica el juicio constante ni la…
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Hablar también es curarse | Año 2, Día 156
Hoy, reflexionamos sobre cómo el rechazo no desaparece si lo ignoras, ni el silencio protege si lo que callas te rompe por dentro. Lo que se guarda se queda, lo que se nombra…
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Equivocados sobre mí, y está bien | Año 2, Día 155
Hoy, aceptamos que no todos te van a entender, y que no siempre necesitas aclarar. A veces, lo más sano es dejar que otros piensen lo que quieran y seguir tu camino en paz. Quien…
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Tus verdades no son universales | Año 2, Día 154
Hoy, recordamos que tus verdades son válidas, pero no absolutas. Nacen de tu historia, tu proceso, tu visión de mundo. Escuchar otras perspectivas no invalida la tuya: la…
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Cuando una palabra despierta heridas | Año 2, Día 153
Hoy, hablamos de esos comentarios que nos hieren más de lo esperado porque tocan inseguridades viejas, heridas que aún no hemos abrazado del todo. Ofenderte no significa…
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Lo que eliges vs. lo que te impusieron | Año 2, Día 152
Hoy, nos hacemos una pregunta incómoda: ¿tu estilo de vida lo escogiste tú o simplemente lo asumiste porque era "lo que había"? Muchas veces repetimos patrones sin cuestionar si…
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Cerca de todo, lejos de mí | Año 2, Día 151
Hoy, reconocemos que a veces no es tristeza lo que sentimos… es distancia. Distancia de nosotros mismos, de lo que amamos, de lo que nos hace bien. Y se siente igual. Volver a ti…
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Elegir también es perder | Año 2, Día 150
Hoy, hablamos de lo incómodo que puede ser tomar decisiones. Porque decidir implica renunciar a una opción para abrazar otra. Pero no decidir… también es decidir. La clave está en…
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El viaje también es destino | Año 2, Día 149
Hoy, recordamos que la vida no empieza en la meta: está en el trayecto. En el café de la mañana, en la risa espontánea, en el silencio cómodo, incluso en los intentos fallidos…
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El desgaste de fingir | Año 2, Día 148
Hoy, hablamos del cansancio que trae vivir fingiendo. Fingir que puedes con todo, que te gusta lo que no, que encajas donde no. Ajustarse a moldes ajenos es vivir incompleto. Y tu…
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Haz tu parte, suelta el resto | Año 2, Día 147
Hoy, recordamos que puedes dar lo mejor de ti: escuchar, aconsejar, tender la mano. Pero al final, cada persona decide si toma el agua que se le ofrece. No está en tus manos…
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Atreverte antes de estar listo | Año 2, Día 146
Hoy, reconocemos que nunca te sentirás 100% preparado, y que esperar puede ser una trampa. Sentirte listo es una decisión: avanzar aunque el miedo te acompañe. La acción trae…
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La paz como respuesta | Año 2, Día 145
Hoy, hablamos del poder de elegir cómo reaccionamos, incluso cuando la vida no sale como soñábamos. No todo está bajo tu control, pero tu respuesta sí. Mantener la compostura no…
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No todos van contigo | Año 2, Día 144
Hoy, reflexionamos sobre la libertad de elegir con quién compartes tu camino. Puedes amar, admirar y agradecer… pero aún así decidir no caminar con alguien. No todo el que quiere…
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Decidir y sostenerse | Año 2, Día 143
Hoy, hablamos de lo difícil que es mantenerse firme en una decisión. Las dudas, las tentaciones y las opiniones externas ponen a prueba tu convicción. Pero si decidiste desde la…
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Nadie lo tiene todo resuelto | Año 2, Día 142
Hoy, recordamos que esta es nuestra primera vez viviendo. Nadie nos dio un manual ni una ruta clara. Vamos improvisando, fallando, aprendiendo… pero sobre todo, viviendo. No te…
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Agradecer hoy: la clave para crear con claridad | Año 2, Día 141
Hoy, hablamos sobre cómo la creatividad florece cuando estamos realmente presentes y agradecidos. A menudo nos enfocamos tanto en lo que queremos lograr, que olvidamos valorar y…
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Volver a jugar: la llave de la creatividad | Año 2, Día 140
Hoy, recordamos la importancia de conectar con nuestro niño interior para alimentar la creatividad. Cuando éramos niños, creábamos sin miedo ni juicios, inventábamos mundos sin…
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Más allá del talento: la fuerza de la disciplina | Año 2, Día 139
Hoy, exploramos el rol fundamental de la disciplina y la perseverancia en cualquier proyecto creativo. La inspiración sola no basta; es la constancia la que nos sienta frente al…
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Autenticidad: la huella única de tu creatividad | Año 2, Día 138
Hoy, hablamos de cómo la autenticidad es el motor real de la creatividad. En un mundo saturado de imitaciones, atreverte a ser tú mismo es un acto creativo poderoso. No se trata…
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La Musa: invitada inesperada | Año 2, Día 137
Hoy, reflexionamos sobre la musa, esa inspiración que no siempre llega cuando la esperamos. Más que un golpe de suerte, la musa se alimenta de nuestra vida, emociones y…
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La sencillez y dureza de la vida | Año 2, Día 136
Hoy, hablamos de las despedidas definitivas: esas que nos arrancan lágrimas cuando alguien que amamos ya no está. El dolor es parte natural de la vida, y aunque duele mucho…
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Coexistir en la diferencia | Año 2, Día 135
Hoy, reflexionamos sobre cómo muchas veces dejamos de escuchar solo porque la perspectiva del otro no coincide con la nuestra. Fomentar la coexistencia no significa estar de…
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Amistades bonsái y amistades cactus | Año 2, Día 134
Hoy, exploramos cómo las amistades pueden ser como bonsáis o cactus. Algunas requieren cuidado constante, tiempo y atención; otras, como los cactus, sobreviven a la distancia, al…
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Oportunidades en cada esquina | Año 2, Día 133
Hoy, hablamos de cómo nuestro entorno está lleno de oportunidades que a menudo pasan desapercibidas. Una conversación, un giro inesperado o incluso una pausa pueden ser la…
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Semillas del presente, frutos del futuro | Año 2, Día 132
Hoy, reflexionamos sobre la importancia de sembrar cada día con decisiones conscientes. Comer sano, aprender, invertir tiempo en lo valioso: todo es semilla de un futuro que aún…
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La libertad de ser: vivir en coherencia con el alma | Año 2, Día 131
Hoy, reflexionamos sobre el arte de ser, la expresión más pura y valiente de la existencia. Ser no es solo existir, sino habitarse con autenticidad, sin máscaras ni expectativas…
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Re-construir desde la falla: el valor de equivocarse | Año 2, Día 130
Hoy, nos adentramos en el arte de cometer errores, entendiendo que equivocarse no es desviarse del camino sino parte esencial del proceso de crecer y aprender. En una cultura que…
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Sentir sin miedo: el arte de conectar con el alma | Año 2, Día 129
Hoy, exploramos el arte de sentir, esa capacidad profunda de permitir que el alma hable a través del cuerpo sin censura ni prisa. En un mundo que valora el control y la razón…
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La Consciencia Como Arte | Año 2, Día 128
Hoy, exploramos el arte de estar conscientes, esa práctica sutil y reveladora que nos permite habitar el presente con todos nuestros sentidos despiertos. En un mundo lleno de…
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El Arte Como Resistencia | Año 2, Día 127
Hoy, hablamos sobre el arte como la forma más pura en que la vida se piensa a sí misma. Enfrentados al misterio de la existencia, el arte se convierte en un acto de resistencia…
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Viviendo en Gratitud y Plenitud | Año 2, Día 126
Hoy exploramos el poder de valorar lo que ya tenemos. En un mundo lleno de deseos insatisfechos, Shaggy comparte una reflexión inspirada en las palabras de San Francisco de Asís…
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Viviendo Más Allá de las Apps | Año 2, Día 125
Hoy nos detenemos a reflexionar sobre cómo la inmediatez de la vida moderna nos está robando momentos importantes. En un mundo donde todo está al alcance de un click, perdemos lo…
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El Encuentro con Mi Yo del Pasado | Año 2, Día 124
Hoy nos adentramos en una reflexión profunda sobre el concepto de cambio personal y la evolución del ser. Inspirado en un trend viral de las redes sociales, Shaggy comparte su…
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Dum Spiro Spero: Respirando Esperanza | Año 2, Día 123
Hoy nos sumergimos en la poderosa frase "Dum Spiro Spero", que significa "Mientras Respire, Espero". En momentos de adversidad, cuando parece que el mundo se derrumba a nuestro…
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Siendo, sin Máscaras ni Armaduras | Año 2, Día 122
Hoy, nos adentramos en el primer episodio de "Bajo Control y Fluyendo" con Shaggy Del Valle. En este espacio, rompemos las barreras de las apariencias y nos sumergimos en la…
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Compartiendo el Mar: Voces y Caminos Únicos | Año 2, Día 121
Hoy, exploramos la metáfora del mar y cómo cada uno de nosotros navega por la vida en diferentes tipos de barcos: kayak, bote, nadando o yate. En Bajo Control y Fluyendo, este mes…
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Rendirse No Es Perder, Es Elegir Otro Camino | Año 2, Día 120
Hoy, reflexionamos sobre la idea de rendirse no como un fracaso, sino como un acto de claridad. A veces, cambiar de dirección es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. No se…
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Perfección Es Solo Una Excusa | Año 2, Día 119
Hoy, hablamos sobre la importancia de estar presente, sin esperar a que todo sea perfecto para dar el primer paso. Muchas veces, el miedo nos dice que necesitamos estar…
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Deja el Disfraz, Habita Tu Esencia | Año 2, Día 118
Hoy, reflexionamos sobre lo liberador que es dejar atrás el personaje que creamos para encajar y empezar a ser nuestra versión más auténtica. No se trata de ser perfecto, sino de…
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Ser Fiel a Ti Mismo, Aunque Duela | Año 2, Día 117
Hoy, exploramos el valor de ser leal a uno mismo, aunque eso signifique ir contra la corriente o incomodar a los demás. La vida no se trata de cumplir con las expectativas ajenas…
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Lo Importante no Siempre se Ve | Año 2, Día 116
Hoy, reflexionamos sobre cómo el ruido y la presión externa pueden nublar nuestra visión del éxito. Muchas veces, el éxito no llega en grandes logros visibles ni en aplausos. La…
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Lo Ordinario Puede Ser Extraordinario | Año 2, Día 115
Hoy, invitamos a ver la rutina como un ritual. No todo momento transformador llega con fuegos artificiales, muchas veces la magia se encuentra en lo cotidiano. En el café que…
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Aceptar lo que no Depende de Ti | Año 2, Día 114
Hoy, recordamos que no todo depende de ti, y está bien. Hay cosas fuera de tu control, como las decisiones de los demás, el clima o el tiempo. El aceptar esto no es rendirse, es…
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Menos Comparación, Más Conexión | Año 2, Día 113
Hoy, reflexionamos sobre lo dañina que puede ser la comparación. El mirar hacia los demás solo para medirnos nos agota y nos desconecta de nuestro propio proceso. Compararnos nos…
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No Cambies Paz Por Aprobación | Año 2, Día 112
Hoy, tu paz se convierte en tu prioridad. No más intercambiarla por la aprobación de otros, por alcanzar la fama o por pertenecer a algo que no te llena. La paz es un bien…