# Episodios de Bajo Control Y Fluyendo

305 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo

- [La incomodidad del cambio \| Año 3, Día 80](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088339-la-incomodidad-del-cambio-ano-3-dia-80) · 5 de junio de 2026 · 1 min · episodio 80: Hoy, hablamos de cómo todo crecimiento genera resistencia. Lo nuevo desafía costumbres, cuestiona certezas y nos obliga a revisar lo que dábamos por sentado. Por eso, la…
- [No tienes que explicarte \| Año 3, Día 79](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088340-no-tienes-que-explicarte-ano-3-dia-79) · 4 de junio de 2026 · 1 min · episodio 79: Hoy, recordamos que no toda decisión necesita justificación y que no toda opinión merece acceso a tu vida. Hay una libertad profunda en dejar de traducirte constantemente para…
- [La diversidad no amenaza \| Año 3, Día 78](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088341-la-diversidad-no-amenaza-ano-3-dia-78) · 3 de junio de 2026 · 1 min · episodio 78: Hoy, exploramos cómo las diferencias no vienen a dividirnos, sino a ampliar nuestra comprensión del mundo. Escuchar otras historias, experiencias e identidades puede incomodar…
- [Representar también es existir \| Año 3, Día 77](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088342-representar-tambien-es-existir-ano-3-dia-77) · 2 de junio de 2026 · 1 min · episodio 77: Hoy, hablamos del poder de verse reflejado. De esos momentos en los que alguien ocupa un espacio y, sin decir una palabra, le recuerda a otra persona que también puede estar ahí…
- [Ocupar espacio no es molestar \| Año 3, Día 76](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088343-ocupar-espacio-no-es-molestar-ano-3-dia-76) · 1 de junio de 2026 · 1 min · episodio 76: Hoy, reflexionamos sobre cuántas veces nos hicieron sentir que éramos demasiado: demasiado sensibles, demasiado diferentes, demasiado visibles. Con el tiempo, muchas personas…
- [Nice vs Kind \| Año 3, Día 75](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088344-nice-vs-kind-ano-3-dia-75) · 29 de mayo de 2026 · 2 min · episodio 75: Hoy, pregúntate desde dónde nace tu amabilidad. Ser "nice" puede ser imagen. Pero ser verdaderamente bondadoso requiere empatía, presencia y acción, incluso cuando nadie está…
- [No apagues tu brillo \| Año 3, Día 74](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088345-no-apagues-tu-brillo-ano-3-dia-74) · 28 de mayo de 2026 · 2 min · episodio 74: Hoy, no permitas que el cansancio colectivo te convenza de esconder quién eres. El mundo necesita gente auténtica, sensible y luminosa, incluso en medio del caos. Para Fluir Hoy…
- [Cuando no salió como pensábamos \| Año 3, Día 73](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088346-cuando-no-salio-como-pensabamos-ano-3-dia-73) · 27 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 73: Hoy, deja espacio para aceptar que algunas decepciones también fueron dirección. No todo lo que se cayó vino a destruirte. Hay puertas que no abrieron porque tu camino necesitaba…
- [Versiones mías \| Año 3, Día 72](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088347-versiones-mias-ano-3-dia-72) · 26 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 72: Hoy, honra las versiones de ti que eligieron no endurecerse. Pudiste convertirte en alguien movido por la rabia, el ego o el dolor… y aun así elegiste seguir distinto. Eso también…
- [Adueñarte del destino \| Año 3, Día 71](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088348-aduenarte-del-destino-ano-3-dia-71) · 25 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 71: Hoy, deja de esperar que la vida cambie sola. Hay momentos donde crecer significa asumir responsabilidad sobre tu dirección, aunque todavía no tengas todo claro. No eres…
- [No era lo que dijiste \| Año 3, Día 70](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088349-no-era-lo-que-dijiste-ano-3-dia-70) · 22 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 70: Hoy, recuerda que muchas veces las personas no reaccionan solo a tus palabras, sino a lo que esas palabras activan dentro de ellas. Escuchar con empatía también implica entender…
- [Qué privilegio \| Año 3, Día 69](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088350-que-privilegio-ano-3-dia-69) · 21 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 69: Hoy, presta atención a las cosas cotidianas que has dejado de agradecer. Tener opciones, tiempo, comida, ropa o un espacio seguro no es poca cosa. La gratitud no elimina los…
- [Si hay voluntad, hay camino \| Año 3, Día 68](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088351-si-hay-voluntad-hay-camino-ano-3-dia-68) · 20 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 68: Hoy, recuerda que sanar también empieza con intención. No tienes que tener todo claro para comenzar a cuidarte. A veces el acto más valiente es admitir que necesitas ayuda…
- [Hacer las paces con la vida \| Año 3, Día 67](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088352-hacer-las-paces-con-la-vida-ano-3-dia-67) · 19 de mayo de 2026 · 2 min · episodio 67: Hoy, deja de esperar una vida sin problemas para permitirte sentir paz. Tal vez la adultez no se trata de tener todo resuelto… sino de aprender a sostenerte mientras la vida…
- [El morbo de la crueldad \| Año 3, Día 66](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088353-el-morbo-de-la-crueldad-ano-3-dia-66) · 18 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 66: Hoy, cuestiona qué tipo de contenido consumes y qué emociones alimenta en ti. No todo lo viral merece tu atención. A veces, detrás del "entretenimiento", hay dolor real convertido…
- [Libertad de expresión \| Año 3, Día 65](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088354-libertad-de-expresion-ano-3-dia-65) · 15 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 65: Hoy, recuerda que hablar con libertad también implica hablar con conciencia. Tener algo que decir no significa decirlo de cualquier forma. Tus palabras dejan marca, incluso cuando…
- [Desencuentro \| Año 3, Día 64](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088355-desencuentro-ano-3-dia-64) · 14 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 64: Hoy, deja de cargar como fracaso todo lo que no se quedó. Hay vínculos que sí fueron reales, aunque no hayan sido permanentes. No todo termina porque alguien fue malo. A veces…
- [Crecer también duele \| Año 3, Día 63](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088356-crecer-tambien-duele-ano-3-dia-63) · 13 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 63: Hoy, deja de interpretar toda incomodidad como señal de fracaso. A veces el crecimiento se siente extraño porque estás dejando atrás versiones que ya no caben en tu vida actual. Y…
- [No le tienes que gustar a nadie \| Año 3, Día 62](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088357-no-le-tienes-que-gustar-a-nadie-ano-3-dia-62) · 12 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 62: Hoy, deja de negociar quién eres para sentir aceptación. No necesitas convertirte en una versión cómoda para otros. La aprobación externa cambia demasiado rápido como para…
- [Modo automático \| Año 3, Día 61](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088358-modo-automatico-ano-3-dia-61) · 11 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 61: Hoy, haz una pausa y revisa cuánto de tu vida estás viviendo en automático. Cumplir con todo no siempre significa estar presente. A veces estás tan ocupado funcionando, que…
- [Lo feo no era la casa \| Año 3, Día 60](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088359-lo-feo-no-era-la-casa-ano-3-dia-60) · 8 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 60: Hoy, revisa tu forma de mirar. A veces no es lo que ves... es cómo eliges verlo. La crítica constante dice más de quien observa que de lo observado. Para Fluir Hoy: Hoy cambia el…
- [Donde puedas ser… ahí es \| Año 3, Día 59](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088360-donde-puedas-ser-ahi-es-ano-3-dia-59) · 7 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 59: Hoy, presta atención a cómo te sientes en los espacios que habitas. No todos los lugares son para ti, aunque encajes. Donde tienes que reducirte para pertenecer... no es. Para…
- [¿Qué te mueve de verdad? \| Año 3, Día 58](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088361-que-te-mueve-de-verdad-ano-3-dia-58) · 6 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 58: Hoy, cuestiona tu movimiento. No todo lo que haces nace de un lugar sano. A veces es miedo disfrazado de productividad. O ego disfrazado de ambición. Y si no lo revisas, puedes…
- [Date espacio \| Año 3, Día 57](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088362-date-espacio-ano-3-dia-57) · 5 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 57: Hoy, suelta la urgencia de resolverlo todo ya. No todo se aclara de frente. Hay situaciones que necesitan distancia para ordenarse. Insistir desde el ruido solo te confunde más…
- [Escucha lo que sientes \| Año 3, Día 56](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088363-escucha-lo-que-sientes-ano-3-dia-56) · 4 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 56: Hoy, deja de intentar entenderlo todo solo con la mente. Hay cosas que ya tu cuerpo sabe, pero tú sigues ignorando. Esa incomodidad, ese alivio, esa tensión… no son casualidad…
- [Aléjate de quien no quieres ser \| Año 3, Día 55](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088364-alejate-de-quien-no-quieres-ser-ano-3-dia-55) · 1 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 55: Hoy, reflexionamos sobre cómo las personas que nos rodean influyen en quién nos estamos convirtiendo. Algunas inspiran y otras, sin notarlo, nos arrastran hacia versiones de…
- [Nadie es perfecto \| Año 3, Día 54](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088365-nadie-es-perfecto-ano-3-dia-54) · 30 de abril de 2026 · 2 min · episodio 54: Hoy, deja de exigirte desde un estándar imposible. La perfección no conecta, no sostiene, no existe. Lo real sí. Para Fluir Hoy: Haz algo sin buscar que salga perfecto (una idea…
- [Todo será como debe ser \| Año 3, Día 53](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088366-todo-sera-como-debe-ser-ano-3-dia-53) · 29 de abril de 2026 · 1 min · episodio 53: Hoy, suelta el control excesivo. No todo depende de ti, y eso no es debilidad… es realidad. Confiar también es una forma de avanzar. Para Fluir Hoy: Identifica algo que estás…
- [El arte a veces incomoda \| Año 3, Día 52](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088367-el-arte-a-veces-incomoda-ano-3-dia-52) · 28 de abril de 2026 · 1 min · episodio 52: Hoy, no huyas de lo que te mueve por dentro. La incomodidad no siempre es negativa… a veces es una invitación a ver diferente. Para Fluir Hoy: Expónte a algo que normalmente…
- [Estoy orgulloso de mí \| Año 3, Día 51](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088368-estoy-orgulloso-de-mi-ano-3-dia-51) · 27 de abril de 2026 · 1 min: Hoy, reconoce tu proceso sin esperar validación externa. No tienes que haber llegado para sentir orgullo. Basta con no haberte rendido. Para Fluir Hoy: Mírate al espejo y di en…
- [Otras formas de viajar \| Año 3, Día 50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088369-otras-formas-de-viajar-ano-3-dia-50) · 24 de abril de 2026 · 1 min · episodio 50: Hoy, permítete viajar sin moverte. No todo cambio necesita distancia física. A veces lo que necesitas es perspectiva. Para Fluir Hoy: Haz algo que te saque de tu rutina mental…
- [Encerronas mentales \| Año 3, Día 49](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088370-encerronas-mentales-ano-3-dia-49) · 23 de abril de 2026 · 1 min · episodio 49: Hoy, sal del loop. No todo lo que piensas es verdad. Muchas veces es miedo repitiéndose con otra voz. Pensar demasiado no te protege… te paraliza. Para Fluir Hoy: Cuando te…
- [Palabras que se quedan \| Año 3, Día 48](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088371-palabras-que-se-quedan-ano-3-dia-48) · 22 de abril de 2026 · 1 min · episodio 48: Hoy, hazte consciente del poder de lo que dices. Tus palabras pueden construir o quedarse viviendo en alguien más de formas que ni imaginas. Hablar también es una responsabilidad…
- [Todos los días aprendemos algo \| Año 3, Día 47](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088372-todos-los-dias-aprendemos-algo-ano-3-dia-47) · 21 de abril de 2026 · 1 min · episodio 47: Hoy, deja de subestimar los días "normales". El crecimiento no siempre se siente épico. A veces pasa en lo simple, en lo silencioso, en lo que no documentas. Estás cambiando…
- [No todo lo que amas está destinado a ser tuyo \| Año 3, Día 46](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088373-no-todo-lo-que-amas-esta-destinado-a-ser-tuyo-ano-3-dia-46) · 20 de abril de 2026 · 1 min · episodio 46: Hoy, acepta que amar no siempre significa quedarte. Hay vínculos que llegan para mostrarte algo, no para acompañarte siempre. Aferrarte no los hace eternos… solo alarga el…
- [Si se alejan, no persigas \| Año 3, Día 45](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088374-si-se-alejan-no-persigas-ano-3-dia-45) · 17 de abril de 2026 · 1 min · episodio 45: Hoy, suelta la necesidad de retener a quien no está eligiendo quedarse. No todo vínculo se sostiene desde el esfuerzo unilateral. A veces, dejar espacio es la forma más clara de…
- [Carácter fuerte, temperamento débil \| Año 3, Día 44](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088375-caracter-fuerte-temperamento-debil-ano-3-dia-44) · 16 de abril de 2026 · 1 min · episodio 44: Hoy, entiende que tu fuerza no está en reaccionar, sino en sostenerte. Cualquiera puede explotar. Pocos pueden responder con conciencia. Ahí es donde se construye el carácter…
- [Hay que soñar \| Año 3, Día 43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088376-hay-que-sonar-ano-3-dia-43) · 15 de abril de 2026 · 1 min · episodio 43: Hoy, no abandones tu capacidad de imaginar algo mejor. Soñar no es ingenuo, es lo que mantiene vivo el movimiento interno. Pero no lo dejes en ideas… conviértelo en dirección…
- [Ilusión, no ilution \| Año 3, Día 42](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088377-ilusion-no-ilution-ano-3-dia-42) · 14 de abril de 2026 · 1 min · episodio 42: Hoy, revisa si lo que estás sosteniendo es fe… o evasión. Soñar es necesario, pero también lo es ver con claridad. No todo lo que deseas es lo que necesitas, y no todo lo que…
- [Tu versión más genuina \| Año 3, Día 41](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088378-tu-version-mas-genuina-ano-3-dia-41) · 13 de abril de 2026 · 1 min · episodio 41: Hoy, deja de actuar por un momento. Quita el personaje, baja las defensas y pregúntate quién eres cuando nadie está mirando. Esa versión que aparece en el silencio no necesita…
- [La motivación no es lo esencial \| Año 3, Día 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088379-la-motivacion-no-es-lo-esencial-ano-3-dia-40) · 10 de abril de 2026 · 2 min · episodio 40: Hoy, suelta la idea de que necesitas ganas para empezar. La motivación es inestable. Lo que realmente construye es lo que haces incluso cuando no quieres. Ahí es donde se forma la…
- [El tiempo es un privilegio \| Año 3, Día 39](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088380-el-tiempo-es-un-privilegio-ano-3-dia-39) · 9 de abril de 2026 · 1 min · episodio 39: Hoy, deja de tratar el tiempo como si sobrara. No todo puede esperar. Hay decisiones, conversaciones y sueños que pierden fuerza cuando los postergas demasiado. Tu tiempo es…
- [Antes de que te vayas… \| Año 3, Día 38](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088381-antes-de-que-te-vayas-ano-3-dia-38) · 8 de abril de 2026 · 1 min · episodio 38: Hoy, deja de asumir que siempre habrá otra oportunidad. Las personas no son eternas, los momentos tampoco. Y muchas veces, lo importante se queda sin decir por esperar "el momento…
- [Cuando lo simple también emociona \| Año 3, Día 37](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088382-cuando-lo-simple-tambien-emociona-ano-3-dia-37) · 7 de abril de 2026 · 1 min · episodio 37: Hoy, baja la velocidad y vuelve a lo esencial. No todo lo que transforma tiene que ser grande, caro o extraordinario. La vida también se sostiene en lo pequeño: en lo que no se…
- [Repetir no es sanar \| Año 3, Día 36](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088383-repetir-no-es-sanar-ano-3-dia-36) · 6 de abril de 2026 · 1 min · episodio 36: Hoy, reconoce que volver a lo mismo no siempre es crecimiento. A veces es costumbre disfrazada de esperanza. Lo familiar puede sentirse cómodo, pero eso no lo hace sano. Sanar no…
- [Cargar no siempre es cuidar \| Año 3, Día 35](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088384-cargar-no-siempre-es-cuidar-ano-3-dia-35) · 3 de abril de 2026 · 1 min · episodio 35: Hoy, reconoce el peso que no te corresponde. Ayudar no significa abandonarte. Estar para otros no implica sostenerlo todo. Hay cargas que asumiste por amor, por costumbre o por…
- [A veces la mente no coopera \| Año 3, Día 34](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088385-a-veces-la-mente-no-coopera-ano-3-dia-34) · 2 de abril de 2026 · 1 min · episodio 34: Hoy, deja de exigirte claridad cuando lo que necesitas es descanso. No todo bloqueo es falta de disciplina… a veces es agotamiento emocional pidiendo atención. Forzarte solo te…
- [¿Qué quería ser de niño? \| Año 3, Día 33](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088386-que-queria-ser-de-nino-ano-3-dia-33) · 1 de abril de 2026 · 1 min · episodio 33: Hoy, vuelve a ese lugar donde soñabas sin permiso. No para vivir en el pasado, sino para rescatar una parte de ti que sigue viva. Tal vez no se trata de convertirte en eso…
- [La energía que permites… también es tu decisión \| Año 3, Día 32](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088387-la-energia-que-permites-tambien-es-tu-decision-ano-3-dia-32) · 31 de marzo de 2026 · 1 min · episodio 32: Hoy, hazte responsable de la energía que dejas entrar en tu vida. No todo merece tu espacio, tu tiempo ni tu atención. Lo que permites, se queda. Y lo que se queda, influye…
- [El caos también es mensaje \| Año 3, Día 31](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088388-el-caos-tambien-es-mensaje-ano-3-dia-31) · 30 de marzo de 2026 · 1 min · episodio 31: Hoy, deja de pelear con el caos y empieza a escucharlo. No todo lo que se desordena viene a destruirte; muchas veces viene a mostrarte lo que llevabas tiempo evitando. Lo que…

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