# ¿Y si hubiese dicho que no? \| Año 2, Día 222

Episodio de [Bajo Control Y Fluyendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo), de Iván J. Torres Guerra.

- Publicado: 22 de diciembre de 2025
- Duración: 1 min
- Temporada 2, episodio 222
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/9d9e81b4-4e88-4b74-ae21-1c4b0159b203/BCyF_podcast_ep_222_mixdown.mp3?dest-id=4394608
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088428-y-si-hubiese-dicho-que-no-ano-2-dia-222

## Sobre este episodio

Hoy, reflexionamos sobre esos momentos que nos marcaron no por lo que hicimos, sino por lo que no supimos rechazar. Los "sí" que dimos por miedo, por costumbre o por no incomodar también escriben nuestra historia. Mirar atrás no es para castigarte, es para aprender a decir "no" con más claridad en el presente. Porque poner límites a tiempo también es una forma de salvarte. Para Fluir Hoy: Identifica una situación actual donde tu cuerpo o tu intuición te piden decir que no. Escúchalos y date permiso de honrarte. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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