# Cargar no siempre es cuidar \| Año 3, Día 35

Episodio de [Bajo Control Y Fluyendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo), de Iván J. Torres Guerra.

- Publicado: 3 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Temporada 3, episodio 35
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/9d9e81b4-4e88-4b74-ae21-1c4b0159b203/BCYF_podcast_ep_35_mixdhown.mp3?dest-id=4394608
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088384-cargar-no-siempre-es-cuidar-ano-3-dia-35

## Sobre este episodio

Hoy, reconoce el peso que no te corresponde. Ayudar no significa abandonarte. Estar para otros no implica sostenerlo todo. Hay cargas que asumiste por amor, por costumbre o por culpa… pero no son tuyas. Y soltarlas no te hace egoísta, te hace consciente. Para Fluir Hoy: Haz una lista rápida de 3 cosas que estás cargando emocionalmente. Pregúntate: "¿Esto realmente me corresponde?" Si la respuesta es no, define cómo empezar a soltarlo hoy (aunque sea mentalmente). Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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