# Es válido… aunque duela \| Año 3, Día 98

Episodio de [Bajo Control Y Fluyendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo), de Iván J. Torres Guerra.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 2 min
- Temporada 3, episodio 98
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/9d9e81b4-4e88-4b74-ae21-1c4b0159b203/BCYF_podcast_ep_98_mixdoswn.mp3?dest-id=4394608
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088321-es-valido-aunque-duela-ano-3-dia-98

## Sobre este episodio

Hoy, hacemos una pausa para recordar que sentir no es fallar. Hay días en los que el cansancio pesa, las preguntas aparecen y la vida deja de sentirse tan clara como antes. No todo lo que duele necesita resolverse de inmediato. A veces, el primer paso para sanar es dejar de pelear con lo que sientes y darte permiso para escucharlo con compasión. Para Fluir Hoy: Pregúntate con honestidad: "¿Qué emoción llevo días intentando evitar?" En lugar de juzgarla, dedícale unos minutos para sentirla y escribir lo que quiere decirte. Validar tus emociones también es una forma de cuidarte. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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