# La tristeza también descansa \| Año 3, Día 108

Episodio de [Bajo Control Y Fluyendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo), de Iván J. Torres Guerra.

- Publicado: 15 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Temporada 3, episodio 108
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/9d9e81b4-4e88-4b74-ae21-1c4b0159b203/BCYF_podcast_ep_108_mixdowjn.mp3?dest-id=4394608
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088311-la-tristeza-tambien-descansa-ano-3-dia-108

## Sobre este episodio

Hoy, recordamos que las emociones no vienen para definir quién eres, sino para contarte algo sobre lo que estás viviendo. La tristeza no es un lugar donde debas quedarte para siempre; es una visitante que merece ser escuchada antes de despedirse. Darle espacio no la hace más fuerte. Muchas veces, la hace más liviana. Para Fluir Hoy: Si hoy aparece la tristeza, no luches contra ella. Nómbrala, respira profundo y pregúntate con cariño: "¿Qué necesita mostrarme esta emoción?" Escuchar también es una forma de sanar. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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