# Ep 21 \| Aprende como escuchar a tu cuerpo según Ayurveda

Episodio de [Ayurveda bienestar con Pat Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal), de Pat Bernal.

- Publicado: 4 de enero de 2023
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/8aff2f50/podcast/play/63059527/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F8aff2f50%2F63059527%2Feec10121742969da60a849ca66576d87.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588410-ep-21-aprende-como-escuchar-a-tu-cuerpo-segun-ayurveda

## Sobre este episodio

En este episodio te explico como nuestro cuerpo se comunica para indicarnos si nos hemos desequilibrado, perdiendo nuestro balance natural. En Ayurveda existen 3 energias principales: Vata, Pitta y Kapha,. Estos humores se encuentran circulando por todas las capas de nuestro cuerpo y cuando existe un desbalance, se manifiesta como sintoma dando origen a la enfermedad. Los ojos, la lengua, las uñas, el abdomen, la piel, el pelo, los pulsos, nuestras digestiones nos dan mucha información de lo que esta sucediendo en nuestro interior. Aprender a leer a tu cuerpo te ayudará a corregir el desequilibrio antes de que se profundice más. Recuerda que Ayurveda es la ciencia de la vida, de la longevidad. Si te gusta el episodio, comparte a quien le pueda beneficiar. Namaste Pat.

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