# Ep 38 \| Como obtener la armonía interior

Episodio de [Ayurveda bienestar con Pat Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal), de Pat Bernal.

- Publicado: 14 de junio de 2023
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 38
- Audio: https://anchor.fm/s/8aff2f50/podcast/play/72109427/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F8aff2f50%2F72109427%2Fdd179336a24d4c23ac85818f2d16432d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588393-ep-38-como-obtener-la-armonia-interior

## Sobre este episodio

En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la armonía interior y exploramos la importancia de estar alineados con nuestros pensamientos, palabras y sentimientos para experimentar una profunda tranquilidad interior. Comenzaremos por comprender la conexión entre lo que pensamos y cómo nos sentimos, y cómo esto influye en nuestras acciones y en la forma en que nos relacionamos con el mundo que nos rodea. A lo largo del episodio, exploraremos técnicas para desarrollar una mayor conciencia de nuestros pensamientos y emociones, aprendiendo a identificar aquellos patrones negativos que nos alejan de la armonía interior. También descubriremos cómo cultivar la gratitud, el perdón y la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás como herramientas poderosas para lograr un mayor equilibrio interno. Además, exploraremos la importancia de la autenticidad y la congruencia en nuestra vida cotidiana como lo decía Ram Dass. Aprenderemos cómo alinear nuestras palabras con nuestras acciones y cómo ser fieles a nuestros valores y propósitos más profundos para vivir una vida más auténtica y plena. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia la armonía interior y descubre cómo puedes encontrar la tranquilidad y el equilibrio en tu vida cotidiana! Recuerda compartir el episodio y seguirnos. Puedes encontrarme en: www.theritual.es Instagram: @theritualbienestar #armoniainterior #autoconocimiento #libertadinterior

Anterior: [Ep 37 \| La importancia de una rutina diaria saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588394-ep-37-la-importancia-de-una-rutina-diaria-saludable)
Siguiente: [Ep 39 \| Equilíbrate: Zumos detox según tu dosha en Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588392-ep-39-equilibrate-zumos-detox-segun-tu-dosha-en-ayurveda)

## Últimos episodios de Ayurveda bienestar con Pat Bernal

- [Ep. 88 \| ¿Por qué el mismo problema vuelve una y otra vez? Lo que el Ayurveda nos enseña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/71448060-ep-88-por-que-el-mismo-problema-vuelve-una-y-otra-vez-lo-que-el-ayurveda-nos) · 21 de octubre de 2026 · 29 min
- [Ep 87 \| Me interesa el Ayurveda… ¿y ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588341-ep-87-me-interesa-el-ayurveda-y-ahora-que) · 28 de agosto de 2026 · 28 min
- [Comprender Ayurveda \| Tráiler de Ayurveda Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588344-comprender-ayurveda-trailer-de-ayurveda-bienestar) · 14 de agosto de 2026 · 1 min
- [Ep 86 \| ¿Por qué estás cansada aunque descanses? Según el Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588345-ep-86-por-que-estas-cansada-aunque-descanses-segun-el-ayurveda) · 14 de agosto de 2026 · 23 min
- [Ep 85 \| ¿Por qué nunca es suficiente? Según el Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588346-ep-85-por-que-nunca-es-suficiente-segun-el-ayurveda) · 29 de julio de 2026 · 35 min