# Cómo reducir el azúcar sin sufrir

Episodio de [Aviva Espacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviva-espacio), de Gaby Meneses.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/682cffc3-b4ca-4ca1-bd24-0d6fa20cdac0/T2E13_Como_reducir_el_azucar_sin_sufrir.mp3?dest-id=4540162
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviva-espacio/episodio/1043394-como-reducir-el-azucar-sin-sufrir

## Sobre este episodio

En este episodio de Aviva Espacio reflexionamos sobre el consumo de azúcar y su impacto en la energía, el estado de ánimo y la relación con la comida. Hablamos de por qué el cuerpo busca el azúcar, qué ocurre cuando lo consumimos en exceso y cómo reducirlo de forma consciente y sostenible , sin culpa ni extremos. 📘 Libro recomendado Cerebro de pan- Dr. David Perlmutter "https://www.mercadolibre.com.mx/cerebro-de-pan-nueva-edicion-revisada-y-actualizada-de-david-perlmutter-vol-00-editorial-debolsllo-tapa-blanda-edicion-20-en-espanol-2022/p/MLM19947665?pdp_filters=item_id%3AMLM2400770785#origin%3Dshare%26sid%3Dshare%26wid%3DMLM2400770785" – 🎁 Descarga GRATIS mi guía: 👉 "8 formas de avivar tu vida" donde encontrarás pasos prácticos para empezar este camino de transformación. 👉 Descárgala aquí: https://forms.gle/8NTsJTcEjw4SV7758 Soy Gaby Mol, y te invito a regalarte este tiempo para reconectar contigo. Aviva tu Vida, aviva tu corazón. Déjame tus comentarios en la caja de la descripción Escríbeme:avivaespacio@gmail.com Conecta conmigo en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ https://www.instagram.com/aviva_espacio/ https://www.youtube.com/@AvivaEspacio Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx

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