# Pilates para mejorar la postura y la confianza

Episodio de [Aviva Espacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviva-espacio), de Gaby Meneses.

- Publicado: 16 de febrero de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 19
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/682cffc3-b4ca-4ca1-bd24-0d6fa20cdac0/T2Ep19_Pilates_postura_y_confianza.mp3?dest-id=4540162
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviva-espacio/episodio/1043388-pilates-para-mejorar-la-postura-y-la-confianza

## Sobre este episodio

En este episodio de Aviva Espacio exploramos cómo el Pilates puede transformar no solo tu postura física, sino también tu seguridad interna. Hablamos de la importancia del centro, la respiración y la alineación consciente como bases para reducir dolor, mejorar la presencia corporal y fortalecer la confianza. 🎁 Descarga GRATIS mi guía: 👉 "8 formas de avivar tu vida" donde encontrarás pasos prácticos para empezar este camino de transformación. 👉 Descárgala aquí: https://forms.gle/8NTsJTcEjw4SV7758 🎙 ️ Soy Gaby Mol, y te invito a regalarte este tiempo para reconectar contigo. Aviva tu vida, aviva tu Corazón. Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Déjame tus comentarios en la caja de la descripción Escríbeme:avivaespacio@gmail.com Conecta conmigo en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ https://www.instagram.com/aviva_espacio/ https://www.youtube.com/@AvivaEspacio Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx Escúchame en https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7

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