# Yoga Nidra: el arte del descanso consciente

Episodio de [Aviva Espacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviva-espacio), de Gaby Meneses.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 29
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/682cffc3-b4ca-4ca1-bd24-0d6fa20cdac0/T2Ep_29_Yoga_Nidra.mp3?dest-id=4540162
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviva-espacio/episodio/1043378-yoga-nidra-el-arte-del-descanso-consciente

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos qué es Yoga Nidra , una práctica de relajación profunda conocida como el yoga del sueño. Hablamos de sus beneficios para reducir el estrés, mejorar el descanso y calmar la mente , así como de una forma sencilla de comenzar a practicarla en casa. Una invitación a descubrir el poder del descanso consciente y regalarle al cuerpo y a la mente un momento de verdadera restauración. 🎁 Descarga GRATIS mi guía: 👉 "8 formas de avivar tu vida" donde encontrarás pasos prácticos para empezar este camino de transformación. 👉 Descárgala aquí: https://forms.gle/8NTsJTcEjw4SV7758 Soy Gaby Mol, y te invito a regalarte este tiempo para reconectar contigo. Aviva tu Vida, aviva tu corazón. Déjame tus comentarios en la caja de la descripción Escríbeme:avivaespacio@gmail.com Conecta conmigo en mis redes https://www.facebook.com/AvivaEspacio https://www.instagram.com/gabymol87/ https://www.instagram.com/aviva_espacio/ https://www.youtube.com/@AvivaEspacio Únete a mi canal de Telegram https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx

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