# El arte del descanso: 5 claves

Episodio de [Aviso para navegantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965), de Javier Schlatter.

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10e66cc54/podcast/play/122789662/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-13%2F427896436-44100-2-adbc4639b7e11.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003040-el-arte-del-descanso-5-claves

## Sobre este episodio

¿Sabes cómo distinguir una auténtica crisis de una crisis por agotamiento? ¿Qué puedes hacer cuando necesitas descansar y no es posible? ¿Cómo puedo saber si estoy cansado? Te propongo las 5 claves que, en mi experiencia de consulta, creo que son más interesantes para aprendera descansar. La receta individual, un verdadero arte, depende de ti.

Anterior: [Asertividad para todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003041-asertividad-para-todos)
Siguiente: [Hazte entender: la Ley del cubo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003039-hazte-entender-la-ley-del-cubo)

## Últimos episodios de Aviso para navegantes

- [El superpoder de la amabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003036-el-superpoder-de-la-amabilidad) · 15 de octubre de 2026 · 15 min
- [El arte de desear](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003037-el-arte-de-desear) · 2 de octubre de 2026 · 13 min
- [Elogio de la buena nostalgia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003038-elogio-de-la-buena-nostalgia) · 13 de septiembre de 2026 · 13 min
- [Hazte entender: la Ley del cubo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003039-hazte-entender-la-ley-del-cubo) · 30 de agosto de 2026 · 14 min
- [Asertividad para todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aviso-para-navegantes-7756965/episodio/6003041-asertividad-para-todos) · 30 de junio de 2026 · 14 min