# Episodio 12. Vivir a 40 grados: cómo proteger tu salud este verano

Episodio de [Avanta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta), de ¡A tu salud!.

- Publicado: 20 de julio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-12-vivir-a-40-grados-como-proteger_mf_177578537_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/episodio/2779556-episodio-12-vivir-a-40-grados-como-proteger-tu-salud-este-verano

## Sobre este episodio

¿Cómo llevas el calor? En este nuevo episodio de ¡A tu Salud! hablamos de un tema que cobra especial importancia durante los meses de verano: cómo protegernos de las altas temperaturas y prevenir los golpes de calor. Para ello contamos con Ruth Garrido, directora de Vigilancia de la Salud de Avanta y médico del Trabajo, quien nos explica cómo afecta el calor extremo a nuestro organismo, cuáles son las señales de alarma que nunca debemos pasar por alto y qué medidas podemos adoptar para disfrutar del verano con seguridad. Un episodio práctico en el que descubrirás consejos sencillos para mantenerte hidratado, evitar los riesgos asociados al calor y cuidar tu salud, tanto en tu tiempo libre como durante la jornada laboral. Porque, cuando las temperaturas se disparan, la prevención puede marcar la diferencia.

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