# Episodio 13. ¿Amigo o enemigo? Cómo reconocer una amistad tóxica

Episodio de [Avanta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta), de ¡A tu salud!.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-13-amigo-o-enemigo-como-reconocer-una_mf_179443286_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/avanta/episodio/2779555-episodio-13-amigo-o-enemigo-como-reconocer-una-amistad-toxica

## Sobre este episodio

Las amistades forman una parte fundamental de nuestro bienestar, pero no todos los vínculos nos hacen sentir bien. En este episodio de "A tu salud", Alejandra Saura psicóloga de Avanta Mynd, nos explica qué hay detrás de una relación tóxica, identificar los patrones habituales o lo que dejamos de ser nosotros cuando esto sucede. Descubriremos cómo construir relaciones más sanas, basadas en el respeto, la confianza y el equilibrio, y recordaremos que cuidar de nuestra salud emocional también significa saber qué vínculos nos hacen bien y cuáles necesitamos replantearnos.

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