# E15 Reducción del Estrés con Mindfulness

Episodio de [Autores UJAT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autores-ujat), de Ciencia y Tecnología UJAT.

- Publicado: 26 de mayo de 2021
- Duración: 43 min
- Temporada 15, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/4b2caac4/podcast/play/34294724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-4-26%2F190494209-44100-2-d10409430bd29.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autores-ujat/episodio/1537248-e15-reduccion-del-estres-con-mindfulness

## Sobre este episodio

El Mindfulness es una técnica de reducción de estrés que tiene su origen en las tradiciones espirituales orientales con formas del control de la atención desarrollada a través de la meditación, ¿cómo se aplica? y ¿cuáles son sus beneficios? de esto y más nos platica la Mtra. Mariana González Suárez, Profesora Investigadora de la DACS UJAT.

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