# ¿Cómo calmar la mente? 3 herramientas

Episodio de [Autoestima para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida), de María José Álvarez Betín.

- Publicado: 22 de marzo de 2023
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3c3de4b0/podcast/play/67078699/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-22%2F55b9d71c-9eb8-22b3-19fd-9f07802d1875.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481749-como-calmar-la-mente-3-herramientas

## Sobre este episodio

Aprender a calmar la mente es aprender a calmar la vida.

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