# El poder del 1%

Episodio de [Autoestima para tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida), de María José Álvarez Betín.

- Publicado: 19 de febrero de 2025
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3c3de4b0/podcast/play/98728210/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-19%2F395164129-44100-2-40ceafd15f47b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481658-el-poder-del-1

## Sobre este episodio

Cada día sumamos crecimiento con pequeñas acciones. Puedes sentir que los cambios no están ocurriendo o que vas lento, pero como un tarro con lentejas que se llena grano a grano, un día mirarás al pasado y te darás cuenta de los logros alcanzados y de la persona en la que te has convertido. Escucha el episodio completo para que ames ese 1% cada día. Haz un 1% hoy y regístrate en mi Wellness Club para crear tu vida soñada: https://mariajosealvarezb.com/wellnessclub2025/. IG: @mariajosealvarezb Newsletter: https://mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvida/

Anterior: [Mi plan de bienestar y paz para este año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481659-mi-plan-de-bienestar-y-paz-para-este-ano)
Siguiente: [¿Cómo lograr lo que te propones sin rendirte en el intento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481657-como-lograr-lo-que-te-propones-sin-rendirte-en-el-intento)

## Últimos episodios de Autoestima para tu vida

- [¿Cómo incrementar la confianza en ti misma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/71869942-como-incrementar-la-confianza-en-ti-misma) · 21 de octubre de 2026 · 17 min
- [Cómo manejar el ego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1956547-como-manejar-el-ego) · 7 de octubre de 2026 · 15 min
- [La flor de loto y el amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481593-la-flor-de-loto-y-el-amor-propio) · 30 de septiembre de 2026 · 17 min
- [¿Por qué eres tan dura contigo — y de quién aprendiste a hacerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481594-por-que-eres-tan-dura-contigo-y-de-quien-aprendiste-a-hacerlo) · 23 de septiembre de 2026 · 19 min
- [Manejarse en momentos de dificultad e incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-para-tu-vida/episodio/1481595-manejarse-en-momentos-de-dificultad-e-incertidumbre) · 9 de septiembre de 2026 · 26 min