# ¿Quién es más hijo de put\*? \| Codependencia y Narcisismo en la Pareja 💔 Test de Regalo

Episodio de [Autoestima Ninja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-ninja).

- Publicado: 17 de septiembre de 2025
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c3e8c24/podcast/play/108407767/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-17%2F407620193-44100-2-037eaee959556.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autoestima-ninja/episodio/7870623-quien-es-mas-hijo-de-put-codependencia-y-narcisismo-en-la-pareja-test-de-regalo

## Sobre este episodio

¿Quién es el “malo” en una relación tóxica? ¿El codependiente o el narcisista? Si estás en una relación codependiente con un narcisista, esto te interesa. En este video te explico la diferencia entre codependencia y narcisismo en la pareja, cómo identificar si estás en una relación tóxica con dependencia emocional, y qué papel juega la vergüenza tóxica en todo este caos. También hablamos del abuso emocional en la codependencia de pareja y de por qué tantas veces nos cuesta ver las señales de una pareja narcisista y codependiente. Además, te regalo un test de narcisismo para vos o tu pareja 😆 ▶︎ Descargá el Test de narcisismo https://autoestimaninja.com/alamierd/ ▶︎ Mirá los demás episodios: https://www.youtube.com/playlist?list=PL4hOYgsqupxtHL7LYs1cH1s3UvZELlJg4 ▶︎ Si te interesa este tema, aquí tenés un seminario de regalo: https://autoestimaninja.com ▶︎ Si querés apoyar el canal, regalale un café al ninja (que no esté frío): https://ko-fi.com/autoestimaninja --- Capítulos: 00:00 Intro 01:12 Info valiosa y modalidad 02:23 El Termómetro de la codependencia - grados y diferencias 03:30 Trauma complejo 05:10 Modo Walking Dead - el modo supervivencia 05:55 Modo supervivencia: Atacar, huir o congelarse 06:48 Modo supervivencia: Parálisis 10:55 Máscaras y roles que nacen del hogar disfuncional 11:45 Abuso, descuido o abandono: las tres raíces del dolor 16:17 La vergüenza tóxica - “hay algo mal en mí” 17:47 Cómo la vergüenza destruye la autoestima y genera máscaras 19:29 Compensación y sobrecompensación: del bullying al narcisismo 20:34 Narcisismo y codependencia como respuestas al trauma 22:49 El codependiente: sobrevivir complaciendo y adaptándose 23:10 Resumen de la afectación - Excelente, miralo 25:29 ¿En qué pensás al escuchar "narcisista"? 25:58 Narcisistas ofensivos vs defensivos - frágiles, inseguros 26:39 Cuidado con la lástima por vos mismo 27:17 ¿Si exagero o aparento, soy narcisista? 28:24 Narcisista vs Co-Narcisista - diferencia clave 29:40 Codependiente y Narcisista: lo que quieren es no sentir el dolor 30:54 Narcisista y co-narcisista se necesitan mutuamente 31:37 Características del narcisista 34:23 Tres tipos de narcisistas 37:41 Características del co-narcisista 38:42 Diferencia entre co-narcisista y codependiente Atribuciones: Music https://pixabay.com/users/sigmamusicart-36860929 Music https://pixabay.com/users/zec53-16984292 Doc https://pixabay.com/illustrations/ai-generated-man-dude-crazy-funny-8395968/ Versus https://www.freepik.es/vector-gratis/duelo-estilo-comico-conflicto-versus-diseno-pancartas_251189518.htm

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