# T2 E2. Autocontrol emocional

Episodio de [Auto-terapéate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/auto-terapeate), de Luga Ballesteros.

- Publicado: 15 de enero de 2022
- Duración: 28 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/4bb3ada8/podcast/play/46176447/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F4bb3ada8%2F46176447%2F41bfc8e3754551f497d830955b84345f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/auto-terapeate/episodio/5954894-t2-e2-autocontrol-emocional

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy, hacemos un recorrido por los asuntos psicológicos que nos ayudan a generar más control emocional. ¿Qué ocurre con nuestro cerebro? ¿Cuáles son nuestras emociones más primitivas? ¿Cómo lograr mayor autocontrol? La mejor manera de lograr autocontrol es detectar cuándo lo pierdes. Acompáñame a profundizar en este tema y cuéntame qué te parece.

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