# Stimming: Por qué tu cerebro necesita moverse para pensar

Episodio de [Autisteando Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autisteando-podcast), de Andrea Bou.

- Publicado: 19 de abril de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/194557338/5c4bcbae21ca5ac2a4e9f31449808593.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autisteando-podcast/episodio/7033512-stimming-por-que-tu-cerebro-necesita-moverse-para-pensar

## Sobre este episodio

Te dijeron que te quedaras quieto. Que dejaras de mover la pierna, de hacer clic con el boli, de balancearte. Que eran “nervios” o “manías”. La investigación dice otra cosa. En este episodio te cuento qué es realmente el stimming, qué función cumple según los estudios más recientes, y por qué reprimirlo tiene un coste que nadie te advirtió. Hablamos de autorregulación sensorial, de cómo el movimiento mejora el rendimiento cognitivo, y de lo que sabemos hoy sobre el precio del masking y el burnout autista. Podemos continuar la conversación en: ⁠Youtube⁠ \| ⁠Instagram⁠ \| ⁠Tiktok Get full access to Diario de una autista at andreabou.substack.com/subscribe

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