# De la ansiedad al equilibrio, corriendo con Paola Rucks

Episodio de [AuténticaMENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autenticamente-4725523), de Lee Ann López.

- Publicado: 11 de junio de 2025
- Duración: 1 h 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1105c5614/podcast/play/117126485/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420290616-44100-1-821ecff36c7ac557.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autenticamente-4725523/episodio/7552796-de-la-ansiedad-al-equilibrio-corriendo-con-paola-rucks

## Sobre este episodio

En este episodio, Lee Ann se sienta con Paola Rucks, maratonista, mamá, esposa, mujer auténtica y motivadora, para hablar de cómo correr fue mucho más que un deporte: fue su herramienta para reencontrarse, calmar su mente y volver a conectar con su cuerpo. Paola empezó a correr en un momento de su vida marcado por la ansiedad que vino con la maternidad. Lo que comenzó como una necesidad para manejar sus emociones se convirtió en un camino de transformación. Hoy, además de correr maratones, Paola es parte del club @sportiarunners, donde motiva a otros a moverse —trotando, caminando o corriendo— para encontrar equilibrio físico y emocional. 🧠 ¿Qué aprenderás? ✅Cómo el movimiento puede ayudarte a regular tus emociones ✅El vínculo entre cuerpo, ansiedad y salud mental ✅Cómo Paola convirtió correr en un camino para reencontrarse ✅Cómo crear comunidad alrededor de hábitos saludables ✅Que no importa la velocidad, lo importante es moverte Suscribite y activá la campanita 🔔 para no perderte nuevos episodios con historias reales, retadoras y auténticas que te inspiran a crecer. 💬 ¿Te gustó este episodio? Déjanos un comentario y compartilo con alguien que necesite empezar a moverse para sentirse mejor. 📲 Seguí a Paola en Instagram: @paolarucks 🏃🏻‍♀️ Conocé la comunidad Sportia Runners: @sportiarunners Para más historias inspiradoras seguinos en: @lowawines @leeannlopezw Lee Ann López Wagner \| Instagram Lee Ann López Wagner \| Blog Lee Ann López Wagner \| TikTok

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