# Si tu autoestima sube y baja, este episodio es para vos

Episodio de [AuténticaMENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autenticamente-4725523), de Lee Ann López.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1105c5614/podcast/play/117126405/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-3%2F421316734-44100-2-583632c15c24f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autenticamente-4725523/episodio/7552762-si-tu-autoestima-sube-y-baja-este-episodio-es-para-vos

## Sobre este episodio

La autoconfianza y la autoestima no son algo que se logra una vez y ya, suben y bajan, y muchas veces están directamente relacionadas con la acción, la procrastinación y la aprobación que buscamos afuera. En este episodio te hablo desde mi experiencia personal: de lo que me ha ayudado, de lo que no, y de las conversaciones honestas que he tenido conmigo misma para poder fortalecer mi autoestima. Si alguna vez sentiste que dudás de vos, que postergas cosas importantes o que estás tratando de complacer a todos menos a vos, este episodio es para vos. 💬 Quiero leerte en los comentarios: ¿Qué es la autoestima para vos? ¿Sentís que la tenés fuerte hoy o que estás trabajándola? 🎧 Qué vas a aprender en este episodio Por qué la autoestima sube y baja (y por qué eso es normal) Cómo identificar señales de autoestima baja Trucos para recordarle a tu cerebro quién sos y de qué sos capaz Cómo dominar la procrastinación cuando viene desde la inseguridad A quién pedirle consejo cuando no te sentís seguro La importancia de tener pláticas honestas con vos mismo ✨ Si este episodio te ayudó, suscribite al canal para más conversaciones reales sobre crecimiento personal, autoestima y bienestar emocional. 📲 Seguime en Instagram para más contenido como este: / leeannlopezw Gracias por estar acá y por animarte a trabajar en vos 🤍 Lee Ann López Wagner \| Instagram Lee Ann López Wagner \| Blog Lee Ann López Wagner \| TikTok

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