# Estás cargando cosas que no son tuyas (y no te das cuenta), con Julia Pineda

Episodio de [AuténticaMENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autenticamente-4725523), de Lee Ann López.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1105c5614/podcast/play/117126410/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420290805-44100-2-70eb458abcca8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/autenticamente-4725523/episodio/7552756-estas-cargando-cosas-que-no-son-tuyas-y-no-te-das-cuenta-con-julia-pineda

## Sobre este episodio

En este episodio Lee Ann se sienta con Julia Pineda, una mujer que ha disfrutado la vida en sus diferentes etapas, siendo madre, educadora, terapeuta y consteladora familiar. Hoy vive una nueva etapa de nido vacío, desde donde acompaña a más personas a reconectar con su esencia y vivir desde el amor y la libertad. Su historia es también un camino de transformación, donde entendió que muchas veces cargamos con emociones, responsabilidades y lealtades que no nos pertenecen… y que aprender a soltarlas puede cambiarlo todo. En esta conversación profunda y transformadora, exploramos cómo muchas de las cargas que llevamos no son nuestras, cómo se construyen desde la familia y cómo liberarnos de ellas para vivir con mayor paz, autenticidad y libertad. Un episodio para cuestionarte, sentir y empezar a soltar ✨ En este episodio aprenderás: ✔️Cómo identificar si estás cargando con cosas que no son tuyas ✔️Qué son las lealtades familiares y cómo influyen en tu vida ✔️Por qué te cuesta soltar, incluso cuando sabes que algo no te hace bien ✔️Cómo empezar un proceso de transformación personal real ✔️La importancia de sentir y reconocer tus emociones ✔️Cómo liberarte de la culpa y vivir desde el amor propio ✔️Por qué el equilibrio entre dar y recibir es clave en tu bienestar ✔️Cómo darte permiso para ser quien realmente sos 🎙️ Capítulos del episodio: 0:00 Inicio 1:00 No puedes educar sin emociones 4:30 Solo en momentos críticos buscamos ayuda 8:15 Cómo liberarte de cargas que no son tuyas 13:09 Lealtades familiares que te limitan 16:01 Cómo iniciar terapia o procesos de acompañamiento 20:37 El inicio de una transformación personal 31:23 El equilibrio entre dar y recibir 37:42 Por qué nos cuesta entender a nuestros padres 47:18 Cómo llegaron las constelaciones familiares a su vida 56:36 No necesitas entenderlo todo para empezar 1:00:00 Darte permiso para ser 1:11:52 Aprender a hablarte desde el amor 1:20:00 La necesidad de ser vistos en la familia 1:25:34 La culpa como herramienta de aprendizaje 1:29:17 Descubriendo capas más profundas de emociones 1:36:08 Hacer el verdadero trabajo interno 1:41:22 Decidir qué merece tu energía 1:46:42 Reconectar con tus emociones 1:52:28 Solo vos puedes darte lo que necesitas 💬 Si este episodio resonó con vos, compártelo con alguien que también lo necesite. A veces, soltar lo que no es tuyo puede ser el primer paso para empezar a vivir tu propia vida. 📲 Seguí a Julia Pineda si querés iniciar un proceso de acompañamiento o constelación familiar: https://www.instagram.com/julia.pineda.104/ 📲 Seguí a Lee Ann para más conversaciones como esta: https://www.instagram.com/leeannlopezw/ 🔔 Suscribite al canal para más episodios que te ayuden a crecer, cuestionarte y vivir de forma más auténtica. #saludmental #amorpropio #crecimientopersonal #podcast #constelacionesfamiliares #amor #sanacion Lee Ann López Wagner \| Instagram Lee Ann López Wagner \| Blog Lee Ann López Wagner \| TikTok

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