# Audios Saludables 12 \| Comer por ansiedad.

Episodio de [Audios saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables), de CCM El Salvador.

- Publicado: 4 de marzo de 2022
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/81d75010/podcast/play/48555081/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-4%2Fbbed0951-785b-6f6c-97fd-8628fd298cf6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables/episodio/13544381-audios-saludables-12-comer-por-ansiedad

## Sobre este episodio

Cuida de ti con cariño y no con dureza, permítete comprender tus sentimientos y emociones; conoce estrategias y diferentes técnicas para manejar adecuadamente tu ansiedad, enojo, ira, estrés, entre otras emociones sin tener que refugiarte en la comida. ¡Siente y sana tus emociones, no te las comas!

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