# Audios Saludables 31 \| Salud mental, mi yo real y el de las redes.

Episodio de [Audios saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables), de CCM El Salvador.

- Publicado: 5 de enero de 2024
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 31
- Audio: https://anchor.fm/s/81d75010/podcast/play/80859798/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-5%2F3d1cdbba-2d71-9ef3-a67f-27f7cf663e55.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables/episodio/13544353-audios-saludables-31-salud-mental-mi-yo-real-y-el-de-las-redes

## Sobre este episodio

¿Cómo minimizar los efectos negativos del uso de las redes sociales? Como podemos observar, a pesar de que no tenemos evidencia concluyente de que el uso de las redes sociales en realidad cause depresión, sí tenemos muchas señales de advertencia de que puede estar afectando negativamente a niños y jóvenes; por lo que, es importante que los padres se comuniquen regularmente con sus hijos sobre su uso, para asegurarse de que sea positivo y saludable. De igual manera, es conveniente estimular a los hijos a participar de la interacción social fuera de línea en actividades que los ayuden a desarrollar su identidad y confianza en sí mismos. Recordemos que estar atento a los síntomas de ansiedad y depresión nos permitirá buscar ayuda oportuna cuando sea necesario.

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