# Audios Saludables 44 \| Actividad física: desbloquea tu potencial y abraza una vida en movimiento

Episodio de [Audios saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables), de CCM El Salvador.

- Publicado: 12 de julio de 2024
- Duración: 7 min
- Temporada 44, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/81d75010/podcast/play/88975927/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-8%2Ff094b719-854d-2ab9-7519-82ecc4de61c2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables/episodio/13544337-audios-saludables-44-actividad-fisica-desbloquea-tu-potencial-y-abraza-una-vida

## Sobre este episodio

Queda claro que el ejercicio te ayudará tanto en lo físico como en lo mental, tu confianza aumentará, te verás y sentirás mejor de lo que ya te puedes sentir y reducirás el riesgo de padecer alguna enfermedad no transmisible. Recuerda que no necesitas demasiado tiempo para hacer actividad física, y que en compañía puedes llegar muy lejos, sin embargo, lo importante es empezar, pues según lo dijo el gran motivador Zig Ziglar: “No tienes que ser grande para comenzar, pero si tienes que comenzar para ser grande

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