# Audios Saludables T2 \| 10-Tesoros nutricionales: vitaminas y minerales para los adultos mayores

Episodio de [Audios saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables), de CCM El Salvador.

- Publicado: 17 de febrero de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/81d75010/podcast/play/98628205/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-17%2F36c48823-2ad1-0d7d-63d1-5daf61f21f4c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables/episodio/13544319-audios-saludables-t2-10-tesoros-nutricionales-vitaminas-y-minerales-para-los

## Sobre este episodio

La clave para tener un buen aporte de vitaminas y minerales consiste en adornar nuestro plato de comida con variedad de alimentos frescos y de origen natural, prestando atención al uso de productos que abundan según la estación del año, usar cada vez menos los productos ultra procesados y hacer hincapié en la importancia de conservar horarios saludables para las comidas.

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