# 🧘🏻Entregate al presente - Mindfulness en la vida cotidiana por Jon Kabat-Zinn -Introducción

Episodio de [Audiolibros Leyendo Juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audiolibros-leyendo-juntos).

- Publicado: 1 de marzo de 2022
- Duración: 17 min
- Temporada 4, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/78047e50/podcast/play/48382126/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-28%2F73b11beb-e4d3-36c2-9916-b0b440ca8461.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audiolibros-leyendo-juntos/episodio/7514200-entregate-al-presente-mindfulness-en-la-vida-cotidiana-por-jon-kabat-zinn

## Sobre este episodio

Mindfulness en la vida cotidiana Donde quiera que vayas, ahí estás por JON KABAT-ZINN Pensamientos caóticos gobiernan nuestras vidas en una sinfonía interminable de multitasking y procastinación. Nos invade el pasado, nos preocupa el futuro y el presente no deja de golpearnos con infinidad de olas llenas de tareas y responsabilidades, imposibles de surfear... o no? Tal vez haya una manera. Tal vez no necesites alejarte de la civilización por un año para encontrar tu paz. Tal vez lo único que necesitas es dar un paso a la vez. La atención plena nos ayuda a poner en orden nuestros pensamientos, cada cosa en su lugar. Es hora de organizar nuestra cabeza y nuestro corazón para vivir todos los días plena y felizmente. 👍Si te gusta nuestro contenido pueden visitarnos en youtube, suscribirse, darle me gusta y dejarnos recomendaciones de libros que les gustaría escuchar.👍 https://www.youtube.com/channel/UCvkOIJ_xYf8pBUwzYCpHUrA 👉 Búscanos en instagram @audiolibrosleyendojuntos y twitter @A_LeyendoJuntos 💪💪Si quieren apoyarnos pueden hacerlo a través de MercadoPago y Cafecito (Si vives en Argentina), y de Patreon (Para el resto del mundo).🤗🤗 https://www.patreon.com/audiolibrosleyendojuntos https://mpago.la/12RBkW9 https://mpago.la/1B3gbcc https://cafecito.app/a_leyendojuntos 🥰Gracias por venir y vamos a pasar el rato leyendo juntos! 🤩

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