# Episodios de Ático Primera con Laia Castel

174 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel

- [Hora de MANIFESTAR. La manera más simple y efectiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438032-hora-de-manifestar-la-manera-mas-simple-y-efectiva) · 9 de noviembre de 2023 · 28 min: Cada vez que escucho un podcast sobre manifestar lo que quieres siento que me están vendiendo humo... Hoy os cuento cómo MANIFESTAR funciona para mi. Qué es, los básicos, y por…
- [COOL GIRL STUFF. Recomendaciones que tienes que conocer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438033-cool-girl-stuff-recomendaciones-que-tienes-que-conocer) · 2 de noviembre de 2023 · 26 min: El episodio de hoy son 25 minutos de cosas que me encantan y me parecen lo más y por eso las comparto con vosotras :) Thanks for listening !! Todos los episodios de Hot Girl Talks…
- [Volver a centrarte después de perder el norte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438034-volver-a-centrarte-despues-de-perder-el-norte) · 26 de octubre de 2023 · 22 min: Estas semanas he sentido como que la vida pasaba pero yo no era muy consciente de lo que hacia con ella, así que hoy hablamos de poner fin a esto y de volver a trazar un camino…
- [Qué pereza justificarse ante los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438035-que-pereza-justificarse-ante-los-demas) · 18 de octubre de 2023 · 17 min: En mi villain era si me preguntas. Ultimamente he pensado en si algunas de las explicaciones que damos a los demás son innecesarias... ¿Por que sentimos que nunca podemos ser una…
- [No soy una fashion girlie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438036-no-soy-una-fashion-girlie) · 11 de octubre de 2023 · 24 min: \*Ninguna de las declaraciones hechas en este vídeo pueden ser utilizadas en mi contra si un día me veis monísima de la vida posando en una fashion week\* Septiembre ha sido el mes…
- [Momentos que me mantienen humilde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438037-momentos-que-me-mantienen-humilde) · 4 de octubre de 2023 · 29 min: Hacer el ridiculo me ha hecho ser quien soy. Hoy comentamos los momentos que me mantienen humilde. Todos los episodios de Hot Girl Talks están en Youtube, Spotify, y Apple…
- [Lo que he aprendido de la amistad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438038-lo-que-he-aprendido-de-la-amistad) · 29 de septiembre de 2023 · 31 min: Crecer sin amigos, perderlos, ser exigente con ellos... Todo lo que he aprendido de la amistad. Todos los episodios de Hot Girl Talks están en Spotify o Apple Podcasts…
- [Detox de tristeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438039-detox-de-tristeza) · 20 de septiembre de 2023 · 27 min: Hace tiempo que quería hacer este detox de tristeza y limitar la cantidad de contenido triste o negativo que me llega cada día a través de redes. Después de un mes esto son…
- [Año nuevo en septiembre pt.2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438040-ano-nuevo-en-septiembre-pt-2) · 13 de septiembre de 2023 · 35 min · episodio 65: Empieza la rutina, empieza el curso, empieza el año. Os enseño mi sistema de organización, las cuatro cosas sin las que no puedo mantenerme ordenada y mi reset para empezar bien…
- [Elegir como te defines](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438041-elegir-como-te-defines) · 6 de septiembre de 2023 · 32 min · episodio 65: ¿El clásico glow up? No del todo. Este verano siento que he cambiado muchísimo y para mejor, así que hoy hablamos de reinventarse (otra vez) y de sus efectos secundarios.
- [Empezar algo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438042-empezar-algo) · 30 de agosto de 2023 · 24 min: Nueva era chicas. ¿Cuántas veces, en vez de ponerte a ordenar la habitación, has buscado antes un vídeo en YouTube de alguien haciéndolo para "encontrar motivación"? Hoy hablamos…
- [Un buen consultorio del amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438043-un-buen-consultorio-del-amor) · 14 de agosto de 2023 · 44 min · episodio 68: Las amigas están para decirse estas cosas... Hoy tus dramas son mis dramas.
- [El secreto para derrochar confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438044-el-secreto-para-derrochar-confianza) · 9 de julio de 2023 · 29 min · episodio 61: Las manera en la que te hablas acaba formando tu realidad, solo es cuestión de contarte en tu cabeza el cuento que quieras, hasta creértelo de verdad.
- [Cosas que han mejorado mi bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438045-cosas-que-han-mejorado-mi-bienestar) · 2 de julio de 2023 · 21 min · episodio 61: Mínimo esfuerzo, máxima recompensa. Si me pongo a pensar en las cosas que han mejorado mi bienestar, muchas de ellas son pequeños cambios fáciles de implementar. Hoy, además, el…
- [Un verano sin planes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438046-un-verano-sin-planes) · 1 de julio de 2023 · 27 min · episodio 60: Es el verano de las siestas, de meterse al mar, de la fruta y de todo lo que va despacio.
- [Crear una vida ligera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438047-crear-una-vida-ligera) · 22 de junio de 2023 · 26 min: Este mes he intentado crear un entorno en el que todas mis posesiones, desde ropa hasta muebles, me encanten. Hoy hablamos de tener una vida atractiva para ti, de que menos es más…
- [¿Cómo medimos el éxito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438048-como-medimos-el-exito) · 14 de junio de 2023 · 36 min · episodio 57: Últimamente he sentido que el éxito solo es sumar, y que quedarte donde estás es equivalente al fracaso. ¿Cómo medimos el éxito?
- [El ciclo de verse fea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438049-el-ciclo-de-verse-fea) · 2 de junio de 2023 · 24 min · episodio 56: Hoy hablamos de la teoria del ciclo de verse fea, o como mirando atrás te das cuenta de que en tu cabeza siempre todo se ve peor.
- [Empieza a ser más egoísta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438050-empieza-a-ser-mas-egoista) · 14 de mayo de 2023 · 30 min · episodio 56: Hoy hablamos de volverme más egoísta y de cómo eso me ha ayudado a darme mi lugar y hacer que me traten mejor.
- [Quiero lo que no tengo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438051-quiero-lo-que-no-tengo) · 7 de mayo de 2023 · 38 min · episodio 54: Hoy hablamos de probar y ver que algo no era para ti, de las expectativas y de ser pirata.
- [Encontrar inspiración (vídeo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438052-encontrar-inspiracion-video) · 30 de abril de 2023 · 24 min · episodio 53: hoy hablamos de la inspiración, de cómo encontrarla, de cuidar la creatividad y de estar bien. ¡Otra vez con vídeo! Empezamos :)
- [Saliendo de una mala racha (vídeo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438053-saliendo-de-una-mala-racha-video) · 7 de abril de 2023 · 27 min · episodio 1: Volvemos ¡Con vídeo! Hoy hablamos de aceptar las malas rachas, encontrar las razones para salir de ellas, cómo estoy usando el chatGPT y si conseguiré volver al gym.
- [Consejos de amiga sincera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438054-consejos-de-amiga-sincera) · 19 de marzo de 2023 · 40 min · episodio 60: Ojalá alguien me hubiera dicho todo esto antes... Hoy comparto productos, verdades como templos o tips para la vida de amiga sincera.
- [La vida adulta un caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438055-la-vida-adulta-un-caos) · 8 de marzo de 2023 · 29 min · episodio 55: Hoy hablamos de crecer, de terminar la carrera, del mundo laboral y del dinero...un caos.
- [Cómo crear un hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438056-como-crear-un-habito) · 27 de febrero de 2023 · 41 min · episodio 50: Hoy hablamos cómo crear, mantener o deshacerse de un hábito según el libro hábitos atómicos... versión hot girl :)
- [¿Dónde están las parejas perfectas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438057-donde-estan-las-parejas-perfectas) · 22 de febrero de 2023 · 24 min · episodio 48: Todo son señales si estás lo suficientemente loca... Hoy hablamos de enamorarse y de ser realista.
- [Quiero que mi cabeza se calle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438058-quiero-que-mi-cabeza-se-calle) · 8 de febrero de 2023 · 34 min · episodio 47: Hoy hablamos de cuando tu cabeza te lleva a sitios de los que sientes que no puedes salir.
- [Mi amor-odio con salir de fiesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438059-mi-amor-odio-con-salir-de-fiesta) · 1 de febrero de 2023 · 29 min · episodio 48: Salir más de fiesta es uno de mis propósitos de año nuevo... Hoy hablamos de beber, de ligar y de bad gyal.
- [Journaling y ley de la atracción: Los básicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438060-journaling-y-ley-de-la-atraccion-los-basicos) · 25 de enero de 2023 · 41 min · episodio 47: Cómo empezar un journal, cosas que he manifestado y mi versión lógica de la ley de la atracción
- [Eres la mejor, creételo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438061-eres-la-mejor-creetelo) · 18 de enero de 2023 · 34 min · episodio 46: Vas a poder ser la versión de ti misma que te permitas ser y creas que te mereces... hoy hablamos de cómo estar segura de que te mereces la mejor.
- [Haz de tu cabeza un lugar seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438062-haz-de-tu-cabeza-un-lugar-seguro) · 11 de enero de 2023 · 32 min · episodio 45: Hoy hablamos de estar sola, de sentirte cómoda con tus pensamientos, de no seguir el rebaño y de bastarte contigo misma.
- [Grupos de amigas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438063-grupos-de-amigas) · 4 de enero de 2023 · 31 min · episodio 43: Hoy hablamos de confiar en los demás, de seguir intentándolo y de los contratos de amistad.
- [Año nuevo, vida en orden](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438064-ano-nuevo-vida-en-orden) · 1 de enero de 2023 · 16 min · episodio 42: Hoy miniepisodio sobre empezar el año con buen pie, hacer una vision board, manifestar un poco y dejar espacio para lo bueno...2023, empezamos :)
- [Es 2023, deja de conformarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438065-es-2023-deja-de-conformarte) · 28 de diciembre de 2022 · 25 min · episodio 9: Despedimos 2022 hablando de cosas que se quedan en él, de situaciones en las que no vamos a meternos más y actitudes que no vamos a tolerar este año... Terminanos.
- [Hot girl sex talk pt.2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438066-hot-girl-sex-talk-pt-2) · 23 de diciembre de 2022 · 27 min · episodio 8: Hoy segunda charla con Platanomelón sobre la salud menstrual. Os recuerdo que con el código HOTGIRL tenéis siempre descuento en toda la web :) https://plmn.es/3MEzFI
- [Hackeando el sistema educativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438067-hackeando-el-sistema-educativo) · 21 de diciembre de 2022 · 40 min · episodio 8: Hoy hablamos de el sistema educativo, de hacerlo jugar en tu favor, de los trabajos en grupo y de la autoexigencia… ¡Empezamos!
- [Un año en redes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438068-un-ano-en-redes) · 17 de diciembre de 2022 · 34 min · episodio 7: Hoy hablamos del mundo influencer y mi experiencia durante este primer año... lo bueno, lo feo y lo regular. ¡Empezamos!
- [Hot girl sex talk](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438069-hot-girl-sex-talk) · 24 de noviembre de 2022 · 41 min · episodio 7: Hoy, por fin, sex talk de la mano de Platanomelón. Poco más que añadir... ¡Empezamos!
- [Crisis de identidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438070-crisis-de-identidad) · 12 de noviembre de 2022 · 34 min · episodio 6: Hoy hablamos de la satisfacción, de no reconocerte, de no salir de una mala racha y de la vida a los 20... ¡Empezamos!
- [Las tallas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438071-las-tallas) · 11 de noviembre de 2022 · 37 min · episodio 5: Hoy hablamos de tallas, de cómo desprendernos del valor que les han otorgado, del fenómeno brandy melville, y de las bolsas de hollister...¡Empezamos!
- [Sharpay Evans y la validación externa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438072-sharpay-evans-y-la-validacion-externa) · 28 de octubre de 2022 · 27 min · episodio 4: Hoy hablamos de los arquetipos de mujer, de ser pick me, de ser una comodidad para los demás y de Sharpay Evans
- [Volver a tener ganas de hacer cosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438073-volver-a-tener-ganas-de-hacer-cosas) · 8 de octubre de 2022 · 29 min · episodio 3: Hoy hablamos de perder las ganas, del tiempo que pasamos con el móvil, de los mind maps y....¡¡de youtube!! Empezamos.
- [Amiga date cuenta pt.2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438074-amiga-date-cuenta-pt-2) · 28 de septiembre de 2022 · 30 min · episodio 3: Hoy hablamos por fin de los 'casi algo', de salir de allí, de ser sincera contigo misma y de los love languages...¡Empezamos!
- [Tener un estilo propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438075-tener-un-estilo-propio) · 14 de septiembre de 2022 · 30 min · episodio 2: Hoy hablamos de encontrar tu estilo, de copiar, del obstáculo que pueden ser las redes y de los rebrandings a las 3am...¡Empezamos!
- [Año nuevo en septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438076-ano-nuevo-en-septiembre) · 2 de septiembre de 2022 · 39 min · episodio 1: Hoy volvemos a la rutina hablando de los hábitos, de hacer un reset y de la productividad tóxica... ¡Empezamos!
- [cumplir lo que te propones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438077-cumplir-lo-que-te-propones) · 23 de agosto de 2022 · 28 min · episodio 25: Hoy hablamos de la autodisciplina, del valor que le das a tu palabra y de creerte a ti misma...¡Empezamos!
- [saber decir que no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438078-saber-decir-que-no) · 10 de agosto de 2022 · 33 min · episodio 25: Hoy hablamos de los límites, de no dejarse pisar, de ser people pleaser y de ganar seguridad… ¡Empezamos!
- [islas griegas y new york city](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438079-islas-griegas-y-new-york-city) · 25 de julio de 2022 · 50 min · episodio 24: ¡hoy nos vamos de viaje! Os cuento un poco más de estos dos viajes, de mamma mia, de bella hadid y de mis últimas lecturas...¡Empezamos!
- [inspiración y envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438080-inspiracion-y-envidia) · 15 de julio de 2022 · 27 min · episodio 24: Hoy hablamos de poder reconocer el brillo de los demás sin sentirnos menos, de copiar, de respetar los tempos y de que la vida no es un pastel...¡Empezamos!
- [atraer lo que quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/438081-atraer-lo-que-quieres) · 10 de julio de 2022 · 44 min · episodio 23: Hoy hablamos otra vez de manifestar, de la ley de la atracción, de cómo aplicarla y de creer en tu visión...¡Empezamos!

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