# Episodios de Ático Primera con Laia Castel

174 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel

- [Plan para combatir la tristeza del mal tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/78631721-plan-para-combatir-la-tristeza-del-mal-tiempo) · 21 de octubre de 2026 · 40 min: Nadie de esta tribu se dejará vencer por la oscuridad!!!!!!! gracias por estar aquí otra semana más sois las mejores :))) Leed AFTERWORK!!!! : https://amzn.eu/d/0biQ4k0kOs dejo la…
- [La eterna obsesión por ser una 'it girl' y cómo nos estamos aburriendo de ella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/58986885-la-eterna-obsesion-por-ser-una-it-girl-y-como-nos-estamos-aburriendo-de-ella) · 20 de octubre de 2026 · 32 min: ¡En este perfil siempre vamos a defender la dignidad de una rubia! Os quiero gracias por estar aquí podemos debatir como personas guapas e inteligentes en los comentarios nos…
- [Te analizas tanto que te vuelves loca. La cárcel del self-awareness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/2251614-te-analizas-tanto-que-te-vuelves-loca-la-carcel-del-self-awareness) · 12 de octubre de 2026 · 32 min: Pensar en vivir no es vivir!!!! Gracias otra semana por estar locas conmigo sois las mejores!!!!!! Leed Afterwork y nos vemos en todos lados @laiascastel
- [Run clubs, alo yoga y porqué todo lleva proteína](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437935-run-clubs-alo-yoga-y-porque-todo-lleva-proteina) · 24 de septiembre de 2026 · 43 min: De repente todos locos con la proteína y el wellness... Hace mucho que quería hablar de esta nueva secta jejejej GRACIAS SOIS LAS MEJORES NOS VEMOS ENN TODOS LADOS OS QUIERO y…
- [Encontrar tu estilo fuera del algoritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437936-encontrar-tu-estilo-fuera-del-algoritmo) · 10 de septiembre de 2026 · 43 min: Por fiiiin! Hoy hablamos de cómo escapar el laberinto infinito de la #outfitinspo y cómo desarrollar un estilo propio GRACIAS SOIS LAS MEJORES OS QUIERO NOS VEMOS EN TODOS LADOS…
- [Año nuevo en septiembre parte 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437937-ano-nuevo-en-septiembre-parte-5) · 2 de septiembre de 2026 · 42 min: Considero este día nuestro aniversario :) Gracias por estar aquí un año más, vamos a por el siguiente!!!! THE EASY WELLNESS JOURNAL. Un journal de bienestar hecho fácil…
- [Receta para alcanzar la paz mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437938-receta-para-alcanzar-la-paz-mental) · 26 de agosto de 2026 · 38 min: the ones who get it, get it... Nos vemos la semana que viene con Año nuevo en septiembre parte CINCO YA que fuerte gracias sois las mejores nos vemos en insta y tikTok…
- [No todo puede ser chic, ni cool, ni nicho.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437939-no-todo-puede-ser-chic-ni-cool-ni-nicho) · 23 de agosto de 2026 · 26 min: respirar es chic Gracias por estar otra semana más aquí y por ser ya 30k !!!! Nos vemos en instagram y tikTok y Spotify @laiascastel LEED AFTERWORK OS QUIERO
- [La obsesión por ser amada te está alejando de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437940-la-obsesion-por-ser-amada-te-esta-alejando-de-ti) · 12 de agosto de 2026 · 39 min: Hoy sobre enamorarse sin perderse en el camino y nunca dejar tu esencia en segundo plano. Gracias por estar aquí nos vemos en ig y tikotk @laiascastelLEED AFTERWORKKK LOVE YOUUU
- [Reinventarte sin odiar todas tus versiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437941-reinventarte-sin-odiar-todas-tus-versiones) · 28 de julio de 2026 · 54 min: No siempre necesitas un rebranding, a veces solo necesitas no ser tu peor enemiga. Otra crisis existencial, otra oportunidad para hablar de como querer un cambio sin recurrir al…
- [Trad wife: El negocio de vender una 'soft life'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437942-trad-wife-el-negocio-de-vender-una-soft-life) · 19 de julio de 2026 · 34 min: Hoy hablamos de la tendencia trad wife en tiktok y por qué hay un negocio más allá de los valores y la vida que promueve. Como siempre gracias por estar aquí nos vemos en todos…
- [El verano en que NO harás una to-do list](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437943-el-verano-en-que-no-haras-una-to-do-list) · 14 de julio de 2026 · 33 min: Esta no es tu señal para que vayas con tu amiga a las maldivas, pero sí para que no vuelvas a convertir tu verano en una lista de tareas. Gracias como siempre nos vemos en todos…
- [No te falta disciplina para hacer cosas, te sobra scroll](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437944-no-te-falta-disciplina-para-hacer-cosas-te-sobra-scroll) · 12 de julio de 2026 · 40 min: He estado un mes sin hacer scroll y ha resultado ser la raíz de muchas otras cosas... Este es el resultado después de un mes de detox de tristeza. Gracias como siempre por estar…
- [¿Estamos diseñando un mundo más aburrido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437945-estamos-disenando-un-mundo-mas-aburrido) · 6 de julio de 2026 · 35 min: Otra semana poniendo pensamientos en voz alta... Hoy sobre si nos estamos volviendo nosotros igual de grises que el mundo que nos rodea. Gracias como siempre :)) Leed…
- [Mantener las amistades al crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437946-mantener-las-amistades-al-crecer) · 24 de junio de 2026 · 45 min: Está semana contamos con la colaboración de Avène ☀️. Su fluido invisible SPF50 es ligero y protege contra rayos UVA, UVB y luz azul. Perfecto para el día a día, y para disfrutar…
- [¿Estamos todas hartas del móvil?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437947-estamos-todas-hartas-del-movil) · 7 de junio de 2026 · 43 min: otro domingo juntas gracias por todo chicas follow me on insta @laiascastel jeje y leed Afterwork love uuuuu BUSCO 2 ENTRADAS PARA BAD BUNNY EL 14/6 EN MADRID
- [Este domingo también pasará](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437948-este-domingo-tambien-pasara) · 24 de mayo de 2026 · 43 min: y otro y otro y otro, pero siempre pasando por aquí :) love u
- [Hacemos un detox de tristeza -dos años después-](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437949-hacemos-un-detox-de-tristeza-dos-anos-despues) · 14 de mayo de 2026 · 30 min: Volviendo a los orígenes :) Si seguís aquí desde ese vídeo podemos considerarnos amigas oficiales! AFTERWORK! EL LIBRO…
- [Cosas que he aprendido a los 25 por las malas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437950-cosas-que-he-aprendido-a-los-25-por-las-malas) · 28 de abril de 2026 · 42 min: Otra semana juntas :) gracias siempre chicas! Y por el recibimiento del libro!!!!! https://www.amazon.es/Afterwork-ESPASA-NARRATIVA-Laia-Castel/dp/8467081287
- [Los tips para ligar no funcionan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437951-los-tips-para-ligar-no-funcionan) · 10 de abril de 2026 · 37 min: Tiktok dating advice... ¿por donde empiezo? NOS VEMOS EL DÍA 16 EN BARCELONA A LAS 19h!!!!!! gracias siempre, love u
- [Le han quitado la gracia a ir de compras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437952-le-han-quitado-la-gracia-a-ir-de-compras) · 2 de abril de 2026 · 29 min: Hoy hablamos de consumismo, de microtendencias y de lo que aprendí cuando dejé de comprar (a la fuerza) AFTERWORK EL LIBRO! …
- [Sí te mereces cosas buenas, créetelo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437953-si-te-mereces-cosas-buenas-creetelo) · 23 de marzo de 2026 · 37 min: Ya podéis reservar afterwork :) https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114
- [Ser adulta es un timo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437954-ser-adulta-es-un-timo) · 18 de marzo de 2026 · 40 min: Hoy quejándome en voz alta sobre la vida adulta y las responsabilidades que nos alejan de la tranquilidad. Decidme que pensáis. ¡AFTERWORK SE PUEDE RESERVAR!…
- [Amiga date cuenta pt.3 !!! Consejos de amiga sincera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437955-amiga-date-cuenta-pt-3-consejos-de-amiga-sincera) · 1 de marzo de 2026 · 46 min: Hoy otra vez compartiendo nuestros dramas porque aquí si está mal una lo solucionamos entre todas! Hablamos de rupturas, situationships, estar enamorada de tu amigo, la ansiedad…
- [Sobrepensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437956-sobrepensar) · 23 de febrero de 2026 · 35 min: AFTERWORK YA SE PUEDE RESERVAR os dejo los links: La casa del libro: https://www.casadellibro.com/libro-afterwork/9788467081282/17936956 Fnac…
- [Tips para romantizar días grises](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437957-tips-para-romantizar-dias-grises) · 15 de febrero de 2026 · 29 min: YA PODÉIS RESERVAR AFTERWORK!!! https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114Hoy hablamos de cómo romantizar el mal tiempo y os comparto tips practicos para hacer un poco…
- [Cultura pop 2025.... Lo mejor de lo mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437958-cultura-pop-2025-lo-mejor-de-lo-mejor) · 9 de febrero de 2026 · 38 min: ¡AFTWERWORK YA SE PUEDE RESERVAR! https://www.planetadelibros.com/libro-afterwork/445114 Qué nervios. De momento solo puedo decir gracias :) Sois las mejores siempre. Hoy de los…
- [Planteándome la vida. El miedo al futuro y la envidia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437959-planteandome-la-vida-el-miedo-al-futuro-y-la-envidia) · 1 de febrero de 2026 · 30 min: Hoy tengo una resaca increíble así que dentro del edredón y con mis parches para los ojos hablamos del miedo a elegir el camino correcto y del futuro. La envidia y cómo la uso de…
- [¿Aceptamos el amor que creemos merecer? Tienes lo que no te da vergüenza pedir.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437960-aceptamos-el-amor-que-creemos-merecer-tienes-lo-que-no-te-da-verguenza-pedir) · 25 de enero de 2026 · 27 min: Otro domingo juntas :) Hoy curando la enfermedad que todas padecemos, el miedo a ser pesadas o a pedir demasiado. Pide las cosas, se un incordio, vuélvete pesada. Quien no llora…
- [Por qué ya nada se siente original ⋆꩜ Referencias, IA y el buen gusto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437961-por-que-ya-nada-se-siente-original-referencias-ia-y-el-buen-gusto) · 19 de enero de 2026 · 26 min: Hoy hablamos de por qué ya nada se siente original, todos los vídeos nos parecen iguales, todo parece una copia de una copia de otra copia que ya hemos visto antes. Si esto no es…
- [Siéntete sexy y domina el mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437962-sientete-sexy-y-domina-el-mundo) · 11 de enero de 2026 · 31 min: Easy jajajajajaj Empezamos enero ya un poco más situadas. Gracias a todas por el recibimiento del último episodio y del substack! las mejores y las más sexys!!!! Hoy hablamos de…
- [Trazando un plan de guerra para 2026... No es broma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437963-trazando-un-plan-de-guerra-para-2026-no-es-broma) · 4 de enero de 2026 · 44 min: EL video. Nada más. Que tengáis el mejor año del mundo!!!! Nos vemos :)Substack: https://substack.com/@laiascastelInstagram: https://www.instagram.com/laiascastel/
- [Ser tortuga y no liebre ★ El arte de no lograrlo a la primera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437964-ser-tortuga-y-no-liebre-el-arte-de-no-lograrlo-a-la-primera) · 30 de diciembre de 2025 · 35 min: Hoy hablamos de los procesos lentos, de no ser el primero en llegar y de seguir intentandolo de todos modos porque es chic :)
- [Leyendo vuestros dramas + Life update fuerte !!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437965-leyendo-vuestros-dramas-life-update-fuerte) · 25 de diciembre de 2025 · 48 min: Hello hello helloooooo ! HE TERMINADO MI LIBRO! Y NOS MUDAMOS ! Y COMENTAMOS VUESTROS DRAMAS PORQUE NUESTRAS DESGRACIAS SON COMPARTIDAS :) Que ganas de recoger los frutos de todo…
- [El sistema de organización DEFINITIVO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437966-el-sistema-de-organizacion-definitivo) · 16 de noviembre de 2025 · 45 min: Hellooooooo :) Hoy nos ponemos en marcha otra vez, un poco de orden en la vida !!! Os dejo links por aquí: MI JOURNAL (el más sencillo del mundo): https://amzn.eu/d/4ZHe51M Videos…
- [Para cuando tienes que recordar quién c\*\*\*\* eres ! ● Guía para salir del hoyo ●](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437967-para-cuando-tienes-que-recordar-quien-c-eres-guia-para-salir-del-hoyo) · 15 de octubre de 2025 · 34 min: Otra vez resurgiendo de nuestras propias cenizas, se nos da genial !!!Gracias y nos vemos prontitooo en Instagram y Youtube @laiascastel
- [Por qué nunca acabas lo que empiezas y cómo solucionarlo ★ Según la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437968-por-que-nunca-acabas-lo-que-empiezas-y-como-solucionarlo-segun-la-ciencia) · 4 de octubre de 2025 · 38 min: Sentimos mucha energía y ganas cuando empezamos una agenda o nos apuntamos al gimnasio, pero a la que empezamos a hacer la tarea, toda esa emoción va perdiendo fuerza y la dejamos…
- [El momento en que tu influencer favorita ¿cambia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437969-el-momento-en-que-tu-influencer-favorita-cambia) · 16 de septiembre de 2025 · 38 min: Hoy hablamos de la relatabilidad y de la autenticidad. De como muchas de nuestras creadoras favoritas evolucionan y pierden -o no- la conexion con su audiencia. Hablo también del…
- [Año nuevo en septiembre pt. 4 ! ⭒](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437970-ano-nuevo-en-septiembre-pt-4) · 7 de septiembre de 2025 · 49 min: Feliz año nuevo chicas!!!!!!!!Otra vez nos reunimos en septiembre jiji esta vez el reset lo he planteado un poco distinto... todo tiene que evolucionar :) Os cuento como he…
- [El problema con TheWizardLiz y "ser una mujer de alto valor"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437971-el-problema-con-thewizardliz-y-ser-una-mujer-de-alto-valor) · 24 de agosto de 2025 · 33 min: POR FIN hablamos de esto!!!!! Estamos bombardeadas con vídeos del tipo "cómo ser una mujer de alto valor", "hábitos que te mantienen en tu energia femenina", "3 manera de hacer…
- [¿Si das todo a los demás, qué te queda para ti?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437972-si-das-todo-a-los-demas-que-te-queda-para-ti) · 8 de agosto de 2025 · 36 min: ✺ HELLO HELLOOOOO :) Hoy hablamos de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas, de ser people pleaser y de cómo poner tus límites para no seguir perdiendo tu energía en…
- [24 life hacks que he aprendido con 24 ‧˚˖𐦍˖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437973-24-life-hacks-que-he-aprendido-con-24) · 29 de julio de 2025 · 37 min: El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Ella Ella, el perfume de Cacharel. 🦋 Hablar de 24 lecciones que he aprendido con 24 años también implica hablar de los cambios y…
- [¿Querer ser el "main character" nos está dejando solos? Redes, individualismo y tomártelo personal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437974-querer-ser-el-main-character-nos-esta-dejando-solos-redes-individualismo-y) · 14 de julio de 2025 · 32 min: BuenAAAAAAS ! Hoy hablamos de cómo el "Main Character Syndrome", las redes sociales, y esa necesidad de protagonismo están afectando nuestra forma de convivir, conectar y entender…
- [Un verano sencillo 𓇼 ⋆.˚ 𓆉 Planes, amigas, favoritos...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437975-un-verano-sencillo-planes-amigas-favoritos) · 3 de julio de 2025 · 47 min: ¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es BUENASSSSS! Hoy guía de Supervivencia Verano 2025 \| Planes Low Cost, Amistades, FOMO y veranos…
- [Ser aesthetic es una trampa. El fin de las microtendencias y del estilo personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437976-ser-aesthetic-es-una-trampa-el-fin-de-las-microtendencias-y-del-estilo-personal) · 27 de junio de 2025 · 38 min: ¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esHoy hablamos del fin del estilo personal y cómo TikTok, las microtendencias y el culto a las…
- [¿La productividad ha eliminado los hobbies? Por qué ya no podemos concentrarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437977-la-productividad-ha-eliminado-los-hobbies-por-que-ya-no-podemos-concentrarnos) · 20 de junio de 2025 · 36 min: ¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es Hace mucho que yo no me concentro como antes. ¿Empiezas cosas y las dejas a medias? En este…
- [Presión estética en verano: Ozempic, skinnytok y cómo ganar seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437978-presion-estetica-en-verano-ozempic-skinnytok-y-como-ganar-seguridad) · 14 de junio de 2025 · 54 min: Buenasss :) Vuelve la presión estética en verano. Hoy hablamos de cómo la cultura de la delgadez sigue marcando nuestros cuerpos, y algunos de mis tips para ganar confianza. ★…
- [Bloqueo por indecisión, labubus como indicadores de recesión y situationships](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437979-bloqueo-por-indecision-labubus-como-indicadores-de-recesion-y-situationships) · 5 de junio de 2025 · 48 min: ¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es
- [Propaganda en la que no voy a caer, elegir bien las publis y focalizar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437980-propaganda-en-la-que-no-voy-a-caer-elegir-bien-las-publis-y-focalizar) · 29 de mayo de 2025 · 45 min: ¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.es
- [Rupturas, escribir un libro y querer tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/atico-primera-con-laia-castel/episodio/437981-rupturas-escribir-un-libro-y-querer-tu-cuerpo) · 22 de mayo de 2025 · 37 min: ¡El episodio de hoy cuenta con la colaboración de Airbnb! https://www.airbnb.esNos volvemos a ver las caras, POR FIN. Un poco afónica, pero vamos a hablar de una nueva ruptura y…

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