# T5 E4 Estoy teniendo un ataque de pánico 😭, ¿qué hago?

Episodio de [Astronauta Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/astronauta-emocional).

- Publicado: 6 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71135598/e4t5_ataquepanico_audio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/astronauta-emocional/episodio/7376168-t5-e4-estoy-teniendo-un-ataque-de-panico-que-hago

## Sobre este episodio

Amix, ¿Te ha pasado que sientes que te aprietan el pecho, empiezas a sudar como si hubieras corrido un maratón 💨 y tienes la sensación de que algo horrible va a pasar? Eso puede ser un ataque de pánico y créeme que es una sensación horrible. En el episodio de esta semana de nuestro podcast hablo del pánico desde la psicología: ¿Qué son?, ¿Por qué dan los ataques de pánico? y tips para combatir un ataque de pánico en el momento, así que no te lo pierdas 😎. Si te gustó el episodio, no olvides suscribirte para ver todos los episodios que tenemos para ti sobre salud mental 🧠. También recuerda que aquí abajo puedes hablar con nosotros para más dudas sobre tu terapia https://api.whatsapp.com/send?phone=525611706539 Cambio y fuera 🚀

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