# 39. Gestión emocional de tragedias

Episodio de [Asómate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/asomate), de Marta Ahijado.

- Publicado: 15 de noviembre de 2024
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 39
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62751787/349b09ff_0ebe_4848_b6e3_5c68b524e4a9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/asomate/episodio/1584826-39-gestion-emocional-de-tragedias

## Sobre este episodio

Nuestro mundo está plagado de tragedias, siempre hay algo por lo que echarse las manos a la cabeza y poder sumirse en una tristeza profunda. A veces las tragedias suceden lejos y no nos tocan de forma tan profunda, pero tras la DANA de Valencia, me tocó preguntarme qué es lo que me sucede a mí en estos casos y cómo me afecta. Me vinieron varios flashes a la cabeza sobre cómo llevo haciendo pactos conmigo misma desde la adolescencia para gestionar las noticias negativas. Antes pensaba que yo huía, ahora me doy cuenta de que lo que hago es protegerme y elegir mi bienestar. Igual te pasa lo mismo que a mí hace un tiempo y escucharme te alivia. Y si estás pasando por una situación difícil, has sido afectada por la DANA de Valencia o por cualquier otra tragedia, te abrazo y ojalá encuentres pronto luz en tu camino.

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