# 69. Recuperar espacios propios después de la maternidad

Episodio de [Asómate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/asomate-7275404), de Marta Ahijado.

- Publicado: 5 de junio de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 69
- Audio: https://anchor.fm/s/e470c7b0/podcast/play/121001307/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-4%2F8abd2137-660d-7044-464a-aed7dd06a745.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/asomate-7275404/episodio/6051549-69-recuperar-espacios-propios-despues-de-la-maternidad

## Sobre este episodio

Cuando decidí trabajar por cuenta propia como fotógrafa familiar imaginaba una vida con más libertad, más flexibilidad y más capacidad para elegir cómo quería emplear mi tiempo. Sin embargo, con los años me di cuenta de que tener libertad no significa necesariamente sentirse libre. Muchas veces somos nosotras mismas quienes nos imponemos exigencias, responsabilidades y expectativas que terminan ocupando todo el espacio disponible. En este episodio reflexiono sobre algo tan personal como es la maternidad, la culpa, la autonomía y el autocuidado. Hablo de cómo fui aprendiendo a diferenciar entre estar presente para mis hijas y desaparecer de mi propia vida. También de cómo la necesidad de cuidar puede llegar a eclipsar nuestras propias necesidades si no prestamos atención. A través de experiencias cotidianas, de pequeños momentos de consciencia y de una mañana inesperada en la playa, te invito a reflexionar sobre tu relación con el tiempo, con el descanso y con esos deseos que llevas tiempo posponiendo. Quizá no necesites más horas libres. Quizá solo necesites darte permiso… Si quieres que conserve los recuerdos de tu familia con una mirada cercana y natural, encontrarás toda la información en https://martaahijado.com/ Producción, edición y montaje: Jorge Marín - EOVE Productora.

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