Volver a correr (o empezar)

Este es el episodio 7 del podcast Así suena mi vida de @ramonlora , publicado el 22 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . He vuelto a correr, pero no a lo loco, claro. Hacía siete meses, que ahora tiene mi peque, que no corría, pero sumándole algunos meses más últimos del embarazo de Marina. Además, mi trabajo, como ya sabéis, he dejado las fuerzas armadas, el ejército, y me dedico a la docencia, la docencia online. Por tanto, mucho más tiempo sentado. Es cierto que he logrado mantener los pasos diarios, pero ya era hora de volver a correr. ¿Cómo he empezado? Pues chicos, lo más importante en mi experiencia de tantos años corriendo es empezar poco a poco, tanto en ritmo como en kilómetros Lo que he hecho es, primera semana, solo 4 kilómetros, 2 días Primer día, sin tiempo, muy tranquilo a lo que llegue Segundo día, a conseguir un tiempo objetivo Segunda semana, igual con 5 kilómetros Tercera, 6 kilómetros Esta última semana, ya llevo 4 semanas corriendo, 10 kilómetros He hecho 10 kilómetros el lunes a un ritmo tranquilo y los últimos 10 kilómetros a fuego. Así es como hay que volver a correr.