# Herramientas para volver a tu centro y al momento presente en momentos de agitación

Episodio de [Artencasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/artencasa).

- Publicado: 5 de abril de 2024
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f464b668/podcast/play/84928964/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-3%2F373125077-44100-2-ca03a54ee47a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/artencasa/episodio/7472428-herramientas-para-volver-a-tu-centro-y-al-momento-presente-en-momentos-de

## Sobre este episodio

Hoy te traigo algunas herramientas que te pueden ir bien para volver a tu centro en un momento de agitación, en los eclipses puede haber demasiada energía disponible que nos abruma, estas son algunas herramientas o técnicas que puedes utilizar para volver al presente y dejar de preocuparte por el futuro o mantenerte anclada en el pasado. Volver al centro y encontrar equilibrio en momentos de agitación, como durante los eclipses o en situaciones de alta energía, es fundamental para mantener la calma y la claridad mental. En este vídeo hay 8 herramientas y técnicas que podrías utilizar. #meditacion #meditacionguiada #volveralcentro #estarpresente #vivirelpresente

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