# Ep. 24 \| Del ritual al hábito

Episodio de [Arquitectura del SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/arquitectura-del-ser), de Carla Flores García.

- Publicado: 4 de mayo de 2023
- Duración: 48 min
- Temporada 3, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/4054299c/podcast/play/69808254/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-4%2F327733458-44100-2-4df13bc8e9f36.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/arquitectura-del-ser/episodio/1330396-ep-24-del-ritual-al-habito

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre cómo cambiar nuestros hábitos para lograr una vida con más confianza. Para ello, es necesario identificar nuestros hábitos y ser conscientes de cuáles nos llevan a la excelencia y cuáles no. Los rituales, son un conjunto de acciones conscientes, nos ayudan a sustituir hábitos no deseados por otros que se ajusten mejor a nuestras necesidades. Hablamos del papel de la fuerza de voluntad en este proceso y de herramientas para apoyar a la gasolina que mueve ese motor. Es importante enfocarse en cambiar un hábito a la vez, tomar acción y compromiso, y sostener el ritual durante el tiempo necesario hasta que se automatice suficientemente, establecer una secuencia de acciones y recompensas, y tener coraje para enfrentar las resistencias del sistema.

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