# ¿Las pesas te ponen musculosa? Ganar músculo y perder grasa a la vez

Episodio de [Arquitectura del SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/arquitectura-del-ser), de Carla Flores García.

- Publicado: 30 de agosto de 2026
- Duración: 59 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4054299c/podcast/play/124921724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2F430962087-44100-2-0efc6835d4b14.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/arquitectura-del-ser/episodio/1330352-las-pesas-te-ponen-musculosa-ganar-musculo-y-perder-grasa-a-la-vez

## Sobre este episodio

Recomposición corporal es el tema central de este episodio: qué es realmente, por qué la báscula no siempre la refleja, y cómo lograrla sin dietas extremas ni exceso de cardio. Conversamos con Remigio Poveda, coach en Fit&Flex Potrero, sobre uno de los mitos más extendidos entre las mujeres que empiezan a entrenar: ¿es cierto que las pesas te ponen musculosa? Hablamos de lo que dice la fisiología real, cuántos días necesitas entrenar para ver cambios sostenibles, y cómo el descanso y el estrés afectan tanto como el entrenamiento mismo. Yo sé que muchas mujeres llegan a este tema cargando miedo y desinformación — y quiero que salgas de este episodio con información clara, no con más dudas. Si llevas tiempo entrenando sin ver los resultados que esperabas, o si el miedo a "verse demasiado musculosa" te ha detenido antes de empezar, este es tu episodio. 🔗 Agenda tu Sesión de Despertar: https://calendly.com/arquitectura-del-ser/despertar 🌐 www.arquitecturadelser.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/carli_floresgarcia/ 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@carli.floresg 📍 Fit&Flex Potrero - El potrero de Lumbisíhttps://www.instagram.com/fitflex_potrero/

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