# E. 7 Dormir lo suficiente no es un premio, es una necesidad.

Episodio de [Aroleando Ando \| Tu Dosis de Superación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aroleando-ando-tu-dosis-de-superacion), de Arold de los Santos Pérez.

- Publicado: 18 de julio de 2025
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/efd4c37c/podcast/play/105683258/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-18%2F404146472-44100-2-aaf092124259f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aroleando-ando-tu-dosis-de-superacion/episodio/8403362-e-7-dormir-lo-suficiente-no-es-un-premio-es-una-necesidad

## Sobre este episodio

Dormir lo suficiente no es un premio, es una necesidad. Y lo más importante: es tu responsabilidad . La vida se ve diferente cuando duermes bien. Piensas más claro. Te sientes con más ánimo. Eres una mejor versión de ti mismo. Así que esta noche, en lugar de decir "solo un capítulo más" o "solo una hora más de trabajo", pregúntate: ¿Qué versión de mí quiero tener mañana?

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