# En Casa, Semana 5: Aprendiendo a Cuidarnos

Episodio de [Armonia Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional), de Carmen Roman, PhD.

- Publicado: 17 de mayo de 2020
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/armoniaemocional/AE_-_Semana_5_AUD.mp3?dest-id=1816223
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002353-en-casa-semana-5-aprendiendo-a-cuidarnos

## Sobre este episodio

¿Estoy cuidando bien de mí y de mis seres queridos? En las últimas semanas, hemos hablado sobre nuestras esperanzas, sobre el agradecimiento y compartiendo reflexiones sobre la situación actual. Pero ahora es el momento de centrarnos en nosotros mismos, ¿Cómo estas ultimas semanas han afectado tus emociones? ¿Has notado que te enojas más fácilmente? ¿O quizás te cansas a menudo? En este episodio, hablamos un poco sobre el cuidado personal y cómo puede ser muy útil en estos tiempos de incertidumbre. ¡Acompañanos en nuestros Grupos de Apoyo semanales! https://emotionsinharmony.org/grupo-de-apoyo/ ¿Quieres aprender a ser una mujer audaz? ¡Unete a nuestra suscripcion mensual! https://emotionsinharmony.org/suscribete/ ¡Unete al reto de Libertad Emocional! https://emotionsinharmony.org/reto/ ¡Envíanos un poco de amor! Dona aqui: https://www.patreon.com/emotionsinharmony https://www.paypal.com/us/fundraiser/charity/3403609 Conectate con la Dra. Carmen Roman Sitio web www.emotionsinharmony.org Escríbele a carmen@emotionsinharmony.org Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/ Grupo de Facebook https://www.facebook.com/groups/AmigosinHarmony/ Instagram https://www.Instagram.com/EmotionsinHarmony/ Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman YouTube www.Youtube.com/c/ArmoniaEmocional Amazon https://www.amazon.com/shop/dracarmenroman

Anterior: [Tu Relación con el Dinero en Tiempos de Crisis.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002354-tu-relacion-con-el-dinero-en-tiempos-de-crisis)
Siguiente: [En Casa, Semana 6: Aprendiendo a ser Perseverantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002352-en-casa-semana-6-aprendiendo-a-ser-perseverantes)

## Últimos episodios de Armonia Emocional

- [Cómo controlar la ira sin reprimirte ni explotar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002206-como-controlar-la-ira-sin-reprimirte-ni-explotar) · 29 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Dos libros, dos caminos y una conversación con Cristóbal Colón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002241-dos-libros-dos-caminos-y-una-conversacion-con-cristobal-colon) · 25 de julio de 2025 · 1 h 03 min
- [El Impacto de "10% Más Egoísta" en la Vida de un Lector](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002244-el-impacto-de-10-mas-egoista-en-la-vida-de-un-lector) · 27 de febrero de 2025 · 12 min
- [Abraza tu Esencia y Enamórate de Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002247-abraza-tu-esencia-y-enamorate-de-ti) · 21 de febrero de 2025 · 14 min
- [De la Desconexión al Amor Genuino: Cómo Construir una Relación Auténtica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002250-de-la-desconexion-al-amor-genuino-como-construir-una-relacion-autentica) · 11 de febrero de 2025 · 40 min