# ¿Cómo Reducir la Ansiedad?

Episodio de [Armonia Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional), de Carmen Roman, PhD.

- Publicado: 15 de octubre de 2022
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 80
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/armoniaemocional/Soluciones_para_Reducir_la_Ansiedad_Podcast.mp3?dest-id=1816223
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/armonia-emocional/episodio/9002285-como-reducir-la-ansiedad

## Sobre este episodio

La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea el momento de empezar a considerar el hecho de estar sufriendo de ansiedad. Sin embargo, es importante que comprendas que puedes hacer mucho más de lo que crees para cuidar tu salud mental, y evitar o calmar un poco tu ansiedad. Por eso, en este episodio, la Dra. Carmen Román (Psicóloga clínica) nos habla de pasos y hábitos simples que podemos añadir a nuestra vida diaria para reducir los síntomas de la ansiedad. También te interesa: https://emotionsinharmony.org/2022/07/29/desaparecera-mi-ansiedad-algun-dia/ https://emotionsinharmony.org/2022/08/05/como-calmar-la-ansiedad/ https://emotionsinharmony.org/2019/01/31/identifica-tu-ansiedad/ ¡Conecta con nosotros! ¡Aprende estos simples pasos para manejar tu ansiedad! https://emotionsinharmony.org/reto/ 📨 Subscríbete al boletín: https://emotionsinharmony.org/newsletter/ 💻 Visita nuestro sitio web y checa nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org ¡Síguenos en Instagram! https://www.instagram.com/amigosinharmony/ 📱 Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/amigosinharmony/ 🧘🏽‍♀️ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman 📲 Únete a nosotros en Telegram: https://t.me/armoniaemocional 🔵 Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org 🔵

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