# Episodios de Archivo de Ciencia

9 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia

- [Redes sociales y autoestima: cómo afectan realmente a tu salud mental #9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/56942398-redes-sociales-y-autoestima-como-afectan-realmente-a-tu-salud-mental-9) · 20 de octubre de 2026 · 14 min: Abrimos Instagram o TikTok pensando que estaremos unos minutos y, cuando volvemos a mirar el reloj, ha pasado mucho más tiempo del que imaginábamos. Vemos viajes perfectos…
- [Memoria muscular: qué pasa cuando dejas de entrenar #8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394570-memoria-muscular-que-pasa-cuando-dejas-de-entrenar-8) · 13 de octubre de 2026 · 16 min: ¿Pierdes todo el músculo y la forma física si dejas de entrenar durante unas semanas? Después de meses haciendo ejercicio, una lesión, una época de mucho trabajo o simplemente un…
- [Artritis reumatoide: cómo afecta a tu vida y qué puedes hacer para cuidarte #7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394571-artritis-reumatoide-como-afecta-a-tu-vida-y-que-puedes-hacer-para-cuidarte-7) · 6 de octubre de 2026 · 17 min: ¿Qué pasa cuando cerrar las manos al despertarte, abrir un bote o atarte los cordones se convierte en un reto? ¿Cómo se convive con el dolor y con un cansancio que los demás…
- [¿Por qué las mujeres sufren más migrañas que los hombres? #6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394572-por-que-las-mujeres-sufren-mas-migranas-que-los-hombres-6) · 29 de septiembre de 2026 · 16 min: La migraña no es simplemente un dolor de cabeza. Puede provocar dolor intenso, náuseas, vómitos, sensibilidad extrema a la luz y al ruido e incluso alteraciones visuales o…
- [¿Por qué cuesta tanto madrugar? ¡Al loro con los ritmos circadianos! #5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394573-por-que-cuesta-tanto-madrugar-al-loro-con-los-ritmos-circadianos-5) · 22 de septiembre de 2026 · 15 min: ¿Por qué después de cambiar nuestros horarios cuesta tanto volver a madrugar, incluso aunque hayamos dormido suficientes horas? La respuesta está en nuestro cerebro y…
- [¿Qué le pasa a tus hormonas cuando duermes mal? #4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394574-que-le-pasa-a-tus-hormonas-cuando-duermes-mal-4) · 15 de septiembre de 2026 · 12 min: Dormir no consiste simplemente en apagar el cuerpo durante unas horas. Mientras descansamos, nuestro organismo sigue trabajando y una compleja red de hormonas regula el sueño, el…
- [Epigenética: cómo tus hábitos pueden influir en tus genes #3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394575-epigenetica-como-tus-habitos-pueden-influir-en-tus-genes-3) · 8 de septiembre de 2026 · 14 min: ¿Nuestros hábitos pueden cambiar nuestros genes? ¿Dormir peor, hacer más ejercicio, modificar nuestra alimentación o pasar una época de mayor estrés puede tener algún efecto sobre…
- [Los secretos del ADN humano ¿Qué nos hace únicos? #2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394576-los-secretos-del-adn-humano-que-nos-hace-unicos-2) · 1 de septiembre de 2026 · 14 min: Dos personas elegidas al azar pueden compartir aproximadamente el 99,9 % de su ADN. Entonces, ¿cómo puede una diferencia genética aparentemente tan pequeña producir seres humanos…
- [¿Cuánto sol necesitas para producir vitamina D? #1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/archivo-de-ciencia/episodio/5394577-cuanto-sol-necesitas-para-producir-vitamina-d-1) · 25 de agosto de 2026 · 15 min: ¿Cuánto tiempo necesitamos exponernos al sol para producir suficiente vitamina D? ¿Es verdad que el protector solar bloquea su producción? ¿Y qué ocurre con las personas que pasan…