# Episodios de Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

308 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion

- [El potencial de la herbolaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706333-el-potencial-de-la-herbolaria) · 20 de febrero de 2022 · 27 min: El uso de las plantas medicinales para la salud tienen una tradición milenaria en México y está reconocida como una alternativa terapéutica por parte de la OMS. Hagamos una…
- [Ordenar tu casa es ordenar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706334-ordenar-tu-casa-es-ordenar-tu-vida) · 13 de febrero de 2022 · 28 min: Nuestra casa y nuestros espacios son un reflejo de nuestro interior. ¿Estás dispuesto/a a dejar ir lo que ya o usas, quieres o necesitas? ¡Empecemos a practicar el desapego a…
- [Codependencia no es amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706335-codependencia-no-es-amor) · 6 de febrero de 2022 · 27 min: El amor y la codependencia a veces se confunden. ¿Cómo distinguir uno de otro? Hagamos una práctica para fortalecer nuestro propio amor.
- [Thich Nhat Han: Meditar en comunidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706336-thich-nhat-han-meditar-en-comunidad) · 30 de enero de 2022 · 29 min: En este episodio nos enfocamos en las ventajas de meditar en grupo y recordamos al gran maestro vietnamita que transcendió hace algunos días: Thich Nhat Han.
- [Descansa plenamente y elimina el estrés nocturno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706337-descansa-plenamente-y-elimina-el-estres-nocturno) · 23 de enero de 2022 · 30 min: Reflexionamos sobre la importancia que tiene en nuestra vida el descanso y hacemos una práctica de meditación que nos apoya para relajarnos en la noche y conciliar el sueño.
- [Vive en armonía con tu sexualidad femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706338-vive-en-armonia-con-tu-sexualidad-femenina) · 16 de enero de 2022 · 29 min: Vive en armonía con tu sexualidad femenina La sexualidad femenina surge a partir del útero. Reconectar con él y desarrollar el autoconocimiento son componentes fundamentales para…
- [Año nuevo chino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706339-ano-nuevo-chino) · 9 de enero de 2022 · 30 min: En 2022 de acuerdo a la metafísica y astrología china, es el año del tigre de agua. Hacemos una meditación para alinearnos con lo que representa.
- [¡Gracias año viejo, bienvenido año nuevo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706340-gracias-ano-viejo-bienvenido-ano-nuevo) · 31 de diciembre de 2021 · 30 min: Realizamos una práctica de meditación para cerrar ciclos y abrir nuevos. ¿Qué quieres dejar atrás y qué quieres incorporar para 2022?
- [Meditación navideña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706341-meditacion-navidena) · 27 de diciembre de 2021 · 26 min: En este episodio hacemos una práctica de meditación para alinearnos con el espíritu navideño que prevalece durante esta época.
- [Escribe para expresar tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706342-escribe-para-expresar-tus-emociones) · 20 de diciembre de 2021 · 28 min: La escritura puede ser una herramienta muy liberadora para expresar nuestras emociones y pensamientos. También nos ayuda a conocernos y de esta manera favorece nuestra salud…
- [El teatro como herramienta terapéutica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706343-el-teatro-como-herramienta-terapeutica) · 17 de diciembre de 2021 · 29 min: El teatro no solo es una forma de expresión artística sino también puede ser una herramienta para sanar emociones, para fortalecer el equilibrio mental y para mejorar la capacidad…
- [Terapia con sonidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706344-terapia-con-sonidos) · 13 de diciembre de 2021 · 27 min: Los sonidos que percibimos pueden apoyarnos en nuestros prácticas meditativas o por el contrario, pueden ser fuente de estrés. De ahí que sea muy importante que pongas atención al…
- [Yoga prenatal: ventaja para el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706345-yoga-prenatal-ventaja-para-el-embarazo) · 8 de diciembre de 2021 · 28 min: La práctica del yoga es uno de los pocos ejercicios físicos que se aconsejan durante todas las fases de gestación, pero siempre consulta tu caso concreto con tu médico. ¿Qué te…
- [100 meditaciones al 100%, episodio de aniversario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706346-100-meditaciones-al-100-episodio-de-aniversario) · 5 de diciembre de 2021 · 26 min: Cumplimos 100 meditaciones transmitidas, así que en este episodio nos conectamos con el agradecimiento y además hacemos una meditación para cuando tenemos un cumpleaños o una…
- [Tambor ceremonial: el latido de tu corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706347-tambor-ceremonial-el-latido-de-tu-corazon) · 2 de diciembre de 2021 · 29 min: El tambor además de ser asignado como el primer instrumento hecho por el hombre, productor de melodías rítmicas y hermosas, para algunas culturas representar el mando, para otras…
- [¿Para qué sirve la Inteligencia emocional en el trabajo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706348-para-que-sirve-la-inteligencia-emocional-en-el-trabajo) · 28 de noviembre de 2021 · 28 min: Si pensamos detenidamente en el papel de nuestras emociones en nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones en que éstas influyen decisivamente…
- [Salud mental y emocional durante la lactancia materna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706349-salud-mental-y-emocional-durante-la-lactancia-materna) · 24 de noviembre de 2021 · 26 min: Aunque sea la madre la que lacte, el entorno familiar es fundamental para apoyar este proceso. Lo más importante para una lactancia consciente, es ser consciente de ella… saber…
- [A pie y sobre ruedas: senderismo y ciclismo como formas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706350-a-pie-y-sobre-ruedas-senderismo-y-ciclismo-como-formas-de-meditacion) · 21 de noviembre de 2021 · 26 min: Caminar y andar en bici son también formas de meditar. Nos permite tomar conciencia de la parte del hemisferio derecho, nos permite ver todo con mayor amplitud y probablemente…
- [Temazcal: ritual ancestral para tiempos actuales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706351-temazcal-ritual-ancestral-para-tiempos-actuales) · 17 de noviembre de 2021 · 28 min: La palabra temazcal viene del náhuatl temazcalli: casa de vapor. Es el baño de vapor ceremonial y terapéutico tradicional de Mesoamérica y cuyo origen es prehispánico. El temazcal…
- [El mandala de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706352-el-mandala-de-la-vida) · 14 de noviembre de 2021 · 26 min: Carl Gustav Jung denominó los mandalas como expresiones del inconsciente colectivo. Para Jung, el centro del mandala simboliza el “sí-mismo”, que el sujeto intenta perfeccionar en…
- [La hipnosis y cómo descubrir tus vidas pasadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706353-la-hipnosis-y-como-descubrir-tus-vidas-pasadas) · 10 de noviembre de 2021 · 28 min: La hipnosis, también llamada «hipnoterapia» o «sugestión hipnótica», consiste en un estado parecido al trance en el que experimentas un centro de atención y una concentración más…
- [El espacio sagrado del corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706354-el-espacio-sagrado-del-corazon) · 7 de noviembre de 2021 · 27 min: El corazón humano genera un campo de energía más grande y más poderoso que ningún otro órgano del cuerpo, incluyendo el cerebro dentro del cráneo. Este campo electromagnético…
- [¿Por qué le tenemos miedo a la muerte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706355-por-que-le-tenemos-miedo-a-la-muerte) · 31 de octubre de 2021 · 27 min: Si nos damos cuenta que nuestra consciencia trasciende nuestro cuerpo, será posible tener una mejor relación con la muerte. En este episodio haremos una práctica de meditación que…
- [Viajes astrales y sueños lúcidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706356-viajes-astrales-y-suenos-lucidos) · 25 de octubre de 2021 · 27 min: ¿Cuál es la diferencia entre viajes astrales y sueños lúcidos? ¿Existen? ¿Todos podemos realizarlos? ¿Los podemos inducir? En este episodio reflexionamos un poco sobre ello y…
- [Nacimiento humanizado: el respeto fundamental a la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706357-nacimiento-humanizado-el-respeto-fundamental-a-la-vida) · 18 de octubre de 2021 · 27 min: El parto es un momento transcendental y más importante que el tipo de parto, son las emociones con las que lo vivimos. Son esas emociones las que nos marcan. Por eso, es…
- [Resetea tu cerebro: barras de access](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706358-resetea-tu-cerebro-barras-de-access) · 10 de octubre de 2021 · 27 min: Access Bars es una técnica que elimina lo que sobrecarga nuestra mente. Son treinta y dos puntos en la cabeza que al tocarlos suavemente, sin presión ni masaje, permiten liberar…
- [Alarma silenciosa: suicidio en jóvenes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706359-alarma-silenciosa-suicidio-en-jovenes) · 3 de octubre de 2021 · 29 min: El suicidio subió de la tercera a la segunda causa de muerte más frecuente para los jóvenes de entre 15 a 24 años de edad. Las personas jóvenes con algunos problemas como…
- [¿Tienes una relación con un narcisista?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706360-tienes-una-relacion-con-un-narcisista) · 29 de septiembre de 2021 · 29 min: Las personas con trastorno de la personalidad narcisista suelen aprovecharse de otros para lograr sus objetivos y solo sus proyectos son importantes y valiosos. Así, tienen…
- [Los deseos de tu alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706361-los-deseos-de-tu-alma) · 26 de septiembre de 2021 · 27 min: Tú no eres exclusivamente cuerpo y mente, eres algo más. Los deseos del alma, son aquellos que van a perdurar con el paso del tiempo. Los que anhelamos y crean no solo bienestar…
- [La aceptación y el respeto en un mundo diverso: de la introspección a la coexistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706362-la-aceptacion-y-el-respeto-en-un-mundo-diverso-de-la-introspeccion-a-la) · 22 de septiembre de 2021 · 27 min: La diversidad somos todos. La diversidad es la cualidad de ser diferente pero a la vez es también la convivencia e interacción entre las distintas personas con sus…
- [¿Cuál es el mejor yoga para mi?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706363-cual-es-el-mejor-yoga-para-mi) · 19 de septiembre de 2021 · 28 min: El yoga es una práctica de más de 5.000 años de antigüedad y que sigue evolucionando a través de los años para satisfacer las necesidades de cada individuo. Hoy en día, existen…
- [Terapia con caballos para desarrollar la autoconfianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706364-terapia-con-caballos-para-desarrollar-la-autoconfianza) · 15 de septiembre de 2021 · 27 min: También llamada equinoterapia, es un tipo de tratamiento que gira en torno al caballo. Se utiliza como soporte terapéutico en enfermedades físicas y psicológicas. También…
- [Meditación de fuego para encender el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706365-meditacion-de-fuego-para-encender-el-corazon) · 12 de septiembre de 2021 · 28 min: os Elementos desde la antigüedad se han trabajado en diferentes técnicas holísticas y mágicas. Cada elemento tiene su significado y su función. El Fuego es el movimiento, y…
- [Shakti Naam, un antiguo secreto para una nueva era](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706366-shakti-naam-un-antiguo-secreto-para-una-nueva-era) · 12 de septiembre de 2021 · 29 min: Shakti Naam® es una práctica yóguica poderosa y rejuvenecedora que activa y fortalece las capacidades auto-sanadoras del cuerpo y ayuda a incrementar nuestra expectativa de vida…
- [Sanar desde la raíz, las emociones detrás de los síntomas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706367-sanar-desde-la-raiz-las-emociones-detras-de-los-sintomas) · 8 de septiembre de 2021 · 28 min: ¿Cuál es el significado biológico de los síntomas que se manifiestan en nuestro cuerpo? ¿Existe una correlación entre las emociones inconscientes y su impacto en el sistema…
- [La magia del perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706368-la-magia-del-perdon) · 5 de septiembre de 2021 · 28 min: Puede parecer difícil, pero el perdonar a quien nos ha lastimado, o perdonarnos a nosotros mismo está directamente relacionado con nuestro bienestar psicológico, salud física y…
- [Sonidos para sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706369-sonidos-para-sanar) · 29 de agosto de 2021 · 28 min: La Sonoterapia o Terapia del Sonido es una disciplina muy antigua que utiliza la voz e instrumentos musicales para generar determinadas vibraciones que inciden de forma benéfica…
- [Gestiona tu propia salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706370-gestiona-tu-propia-salud) · 24 de agosto de 2021 · 26 min: El ZhiNeng QiGong (Zhi neng Chi kung)es un estudio realizado por los grandes maestros chinos a lo largo de cinco mil años sobre cómo funcionan la mente y el cuerpo, y cómo se…
- [Terapia con imanes, alternativa para la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706371-terapia-con-imanes-alternativa-para-la-salud) · 21 de agosto de 2021 · 28 min: El biomagnetismo es una disciplina terapéutica que utiliza imanes naturales de mediana intensidad para tratar distintos tipos de enfermedades o disfunciones en el organismo. Se…
- [Conecta con tu creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706372-conecta-con-tu-creatividad) · 16 de agosto de 2021 · 29 min: La meditación y la técnica de mindfulness ayudan a mejorar la creatividad porque inciden en dos conceptos claves: la conexión con el interior (el «insight») y la claridad de una…
- [Rejuvenece con yoga facial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706373-rejuvenece-con-yoga-facial) · 8 de agosto de 2021 · 28 min: Yoga facial es una técnica derivada de la disciplina física y mental originaria de la India en la que se combinan trabajos de respiración y meditación. Centrada en la parte…
- [Reiki para equilibrar la energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706374-reiki-para-equilibrar-la-energia) · 2 de agosto de 2021 · 27 min: La palabra Reiki está formada por dos palabras japonesas, «Rei» significa «Universal» y «Ki» significa «fuerza vital». Reiki es una práctica espiritual japonesa que asegura el…
- [Sanando el conflicto emocional: biodescodificación e hipnosis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706375-sanando-el-conflicto-emocional-biodescodificacion-e-hipnosis) · 29 de julio de 2021 · 28 min: Toda enfermedad tiene un origen emocional o metafísico, es decir, está causada por algún tipo de emoción que no se expresa o manifiesta como tal, y por eso se proyecta en el plano…
- [El día fuera de tiempo, una mirada al calendario maya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706376-el-dia-fuera-de-tiempo-una-mirada-al-calendario-maya) · 25 de julio de 2021 · 27 min: El día 25 de Julio, es un día muy especial: un día espiritual, de meditación que sirve para prepararnos para recibir el año nuevo maya con mejores energías, es un día especial…
- [Los ciclos lunares y la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706377-los-ciclos-lunares-y-la-vida) · 19 de julio de 2021 · 27 min: La Luna sigue marcando el ritmo de la humanidad a pesar de los milenios transcurridos. Allí permanece, como el primer día que el primer humano alzó la vista al firmamento nocturno…
- [Zen: una perspectiva a la vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706378-zen-una-perspectiva-a-la-vida-cotidiana) · 11 de julio de 2021 · 28 min: La filosofía Zen es simplemente el arte de la autoconciencia. No dicta lo que debes sentir o creer, cómo debes ser o qué debes hacer... solo que debes ser consciente de tu…
- [Las estaciones del año y la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706379-las-estaciones-del-ano-y-la-salud) · 5 de julio de 2021 · 23 min: Estamos unidos a la naturaleza, observar y respetarla es la llave para saber lo que debemos elegir y lo que no. Las estaciones son un reflejo del tiempo y marcan el inicio y el…
- [Ser espiritual ante la crisis planetaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706380-ser-espiritual-ante-la-crisis-planetaria) · 28 de junio de 2021 · 26 min: La espiritualidad no es una cosa aparte de nuestras vidas sino que es la fuente de energía fundamental que alimenta todas nuestras emociones, relaciones, trabajo y todo lo que…
- [Danzaterapia para tratar y prevenir el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706381-danzaterapia-para-tratar-y-prevenir-el-estres) · 21 de junio de 2021 · 28 min: La Danzaterapia es “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso que tiene como meta integrar al individuo de manera física y emocional”. Bajo este enfoque, es a través del…
- [Abraza tu pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706382-abraza-tu-pasado) · 14 de junio de 2021 · 27 min: Hacer las paces con tu pasado, sea lo que sea que hayas vivido, te permite continuar con tu camino de vida con tranquilidad y paz en tu corazón.

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