# Episodios de Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

308 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion

- [El poder terapéutico de las historias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706283-el-poder-terapeutico-de-las-historias) · 15 de febrero de 2023 · 25 min: Los cuentos, mitos y relatos se han utilizado a lo largo de la historia de diferentes culturas y civilizaciones como medio de transformación y sanación, son esas historias…
- [El poder del orden en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706284-el-poder-del-orden-en-tu-vida) · 8 de febrero de 2023 · 27 min: El orden es un elemento fundamental en tu vida, tanto en el hogar, como en el trabajo, como en las relaciones o en la sociedad; hoy hacemos una meditación para darnos cuenta cómo…
- [Un acercamiento a la Kabbalah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706285-un-acercamiento-a-la-kabbalah) · 1 de febrero de 2023 · 26 min: Este es un episodio de invitación a adentrarse al conocimiento de la Kabbalah y hacemos una meditación utilizando algunos elementos de esta sabiduría para contactar con nuestro…
- [Danzas circulares: energía, meditación y conexión colectiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706286-danzas-circulares-energia-meditacion-y-conexion-colectiva) · 25 de enero de 2023 · 26 min: Las danzas circulares son una gran oportunidad para desarrollar la colaboración, la cooperación y un sentido de unidad. Además también es una forma de meditación. Hoy realizamos…
- [Numerología para el autoconocimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706287-numerologia-para-el-autoconocimiento) · 18 de enero de 2023 · 27 min: La numerología es una herramienta que nos permite darnos cuenta del "programa" en el que nos encontramos. En esta emisión tenemos un acercamiento muy general al tema y hacemos una…
- [Autonomía y Libertad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706288-autonomia-y-libertad) · 11 de enero de 2023 · 19 min: Hoy hacemos una práctica enfocada a fortalecer nuestra libertad.
- [¡Nuevo año, nuevo ciclo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706289-nuevo-ano-nuevo-ciclo) · 4 de enero de 2023 · 29 min: Iniciamos un nuevo ciclo anual, y en cada inicio enfocamos nuestros objetivos, metas o propósitos; pero lo importante es perseverar y mantener ese enfoque y energía a lo largo del…
- [Los beneficios del masaje para la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706290-los-beneficios-del-masaje-para-la-salud) · 29 de diciembre de 2022 · 29 min: El masaje es una gran técnica corporal que no solo beneficia al cuerpo, sino también proporciona bienestar mental y emocional. Hoy hacemos una práctica de meditación donde nos…
- [Duelo y depresión en época navideña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706291-duelo-y-depresion-en-epoca-navidena) · 21 de diciembre de 2022 · 29 min: En época navideña, no todo es alegría y felicidad. Hay ocasiones en que el dolor por la pérdida, la nostalgia y la tristeza se hacen presentes. Hoy reflexionamos sobre esto y…
- [Resiliencia: reconstrúyete como el kintsugi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706292-resiliencia-reconstruyete-como-el-kintsugi) · 14 de diciembre de 2022 · 26 min: El kintsugi es como una metáfora de la resiliencia: es una técnica japonesa que consiste en volver a unir una pieza que estaba rota y permitir que esos bordes luzcan y hagan un…
- [Terapia de Gong](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706293-terapia-de-gong) · 7 de diciembre de 2022 · 25 min · episodio 151: La terapia o baño de gong se trata de una herramienta de sanación física, mental y emocional con muchos beneficios. Hoy conocemos un poco más sobre esta técnica y meditamos con…
- [150 emisiones, es tiempo de apreciación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706294-150-emisiones-es-tiempo-de-apreciacion) · 30 de noviembre de 2022 · 24 min: Cumplimos 150 emisiones y hacemos una reflexión y meditación sobre la apreciación. ¿Qué aprecias de ti y de los demás?
- [Tantra, el arte de la transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706295-tantra-el-arte-de-la-transformacion) · 23 de noviembre de 2022 · 28 min: Tantra va mucho más allá de reducirlo a explorar la sexualidad como en muchas ocasiones se piensa. Se trata de un camino de transformación personal que busca la liberación y la…
- [Kabbalah y los 72 nombres de Dios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706296-kabbalah-y-los-72-nombres-de-dios) · 16 de noviembre de 2022 · 26 min: El estudio de la cábala se remonta a más de dos mil quinientos años de tradición. Es una tecnología espiritual que requiere un acercamiento profundo y guiado. Un elemento que…
- [La paz interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706297-la-paz-interior) · 9 de noviembre de 2022 · 26 min: No podemos hablar de construir la paz sino partimos de desarrollar una paz interna. Hoy hacemos una meditación para fortalecerla.
- [Conecta con tu cuerpo, ¡expande tu consciencia corporal!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706298-conecta-con-tu-cuerpo-expande-tu-consciencia-corporal) · 2 de noviembre de 2022 · 26 min: La consciencia corporal es la capacidad de conectarte con tu propio cuerpo, es decir, reconocer, identificar, recibir y registrar información sobre la posición, la postura, las…
- [Inteligencia emocional en la familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706299-inteligencia-emocional-en-la-familia) · 27 de octubre de 2022 · 26 min: La familia es el primer ámbito de socialización, ahí se aprenden pautas emocionales y de comunicación que habrán de impactar para la vida posterior. Hacemos una meditación para…
- [Quiropraxia: principios y aplicaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706300-quiropraxia-principios-y-aplicaciones) · 19 de octubre de 2022 · 25 min: ¿Qué es la quiropraxia o quiropráctica? ¿Cómo se relaciona con estados de salud y bienestar? Hoy hacemos una práctica de de movimiento consciente aplicado a las cervicales.
- [Constelaciones familiares: un viaje sanador hacia nuestras raíces](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706301-constelaciones-familiares-un-viaje-sanador-hacia-nuestras-raices) · 12 de octubre de 2022 · 23 min: El abordaje terapéutico de Constelaciones Familiares nos permite observarnos a partir de nuestros ancestros. Hoy hacemos una meditación donde recuperamos la fuerza y la energía de…
- [Familia interna: la relación con nuestros padres.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706302-familia-interna-la-relacion-con-nuestros-padres) · 5 de octubre de 2022 · 24 min: Reflexionar sobre cuál es el lugar que hemos ocupado en la familia y cómo hemos percibido a nuestros padres es el inicio para sanar. Hoy hacemos una meditación para estar con…
- [Grafología: ¿Cómo eres según tu firma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706303-grafologia-como-eres-segun-tu-firma) · 28 de septiembre de 2022 · 19 min: Hablamos un poco sobre la grafología y hacemos una práctica de meditación utilizando las afirmaciones escritas como un medio para enfocar nuestra atención.
- [Ortorexia, cuando lo sano se vuelve obsesión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706304-ortorexia-cuando-lo-sano-se-vuelve-obsesion) · 21 de septiembre de 2022 · 20 min: La ortorexia es un trastorno por comer saludablemente, ¡sí! por comer sano. Pero debajo de ello hay también un TOC. Hoy hacemos una meditación para trabajar con nuestros…
- [Adicciones que dejan huella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706305-adicciones-que-dejan-huella) · 14 de septiembre de 2022 · 21 min: Podemos tener una adicción al alcohol, las drogas, el sexo, pero también a la comida, al azúcar, a las redes sociales... Hoy hacemos una meditación para iniciar nuestro proceso…
- [Paz y calma interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706306-paz-y-calma-interior) · 7 de septiembre de 2022 · 15 min: Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a conectarnos con la calma que se encuentra en nuestro interior.
- [La importancia de la educación emocional en los niños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706307-la-importancia-de-la-educacion-emocional-en-los-ninos) · 31 de agosto de 2022 · 26 min: Apoyar a los niños a identificar sus emociones, reconocerlas y expresarlas adecuadamente es de gran importancia y tiene muchos beneficios. Hoy hacemos una meditación para los…
- [El calendario mágico de los mayas 2a. parte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706308-el-calendario-magico-de-los-mayas-2a-parte) · 25 de agosto de 2022 · 29 min: Hablamos del kin como parte del conocimiento maya para encauzar el propósito de vida de cada persona y hacemos una meditación para alinearnos con él.
- [Sanar es arte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706309-sanar-es-arte) · 18 de agosto de 2022 · 29 min: El arte no solo es una forma de expresión sino también de sanación. Hoy hacemos unas prácticas activas de meditación.
- [¿Qué es la meditación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706310-que-es-la-meditacion) · 10 de agosto de 2022 · 29 min: Meditar es entrenar la mente, en enfocar la atención y como consecuencia, la cultivamos para que se expandan y desarrollen cualidades que nos alejen del estrés y del sufrimiento…
- [Que tu alimento sea tu medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706311-que-tu-alimento-sea-tu-medicina) · 25 de julio de 2022 · 26 min: ¿Cómo es tu relación con la comida? Las decisiones que tomamos sobre cómo alimentarnos tienen que ver con factores nutricionales, emocionales, económicos, culturales, etc. Hoy…
- [El calendario mágico de los mayas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706312-el-calendario-magico-de-los-mayas) · 18 de julio de 2022 · 29 min: Hoy hacemos una meditación de los cuatro elementos, uno de los principios base en los que se rige el calendario maya.
- [La ansiedad, ¿se cura o se transforma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706313-la-ansiedad-se-cura-o-se-transforma) · 11 de julio de 2022 · 28 min: Tener un trastorno de ansiedad puede llegar a ser incapacitante. Hoy hacemos una práctica de meditación que nos puede ayudar a relajarnos.
- [Mejora tu salud con ZhiNeng QiGong](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706314-mejora-tu-salud-con-zhineng-qigong) · 3 de julio de 2022 · 27 min: El método de ZhiNeng QiGong es una gran herramienta para el desarrollo de la consciencia de manera que al trabajarla se mejora no solo la salud, sino toda tu vida en general. Hoy…
- [Vivir con disautonomía (o alguna enfermedad crónica)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706315-vivir-con-disautonomia-o-alguna-enfermedad-cronica) · 26 de junio de 2022 · 28 min: La disautonomía es una alteración del sistema nervioso autónomo, la cual afecta funciones como la digestión, la presión arterial, la regulación de la temperatura corporal, entre…
- [Crea tu vida desde el gozo y la felicidad (con herramientas de Access Consciousness)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706316-crea-tu-vida-desde-el-gozo-y-la-felicidad-con-herramientas-de-access) · 19 de junio de 2022 · 30 min: A través del uso de herramientas de Access Consciousness podemos desarrollar un enfoque de mayor facilidad, disfrute y gozo en nuestras vidas. ¿Qué más es posible? ¿Cómo puede…
- [El poder de los cuarzos y cristales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706317-el-poder-de-los-cuarzos-y-cristales) · 12 de junio de 2022 · 27 min: Los cuarzos y cristales son elementos de la madre tierra; hay una gran variedad de ellos y poseen características distintas que permiten que nuestra energía y vibración se alinee…
- [Sana tu niño interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706318-sana-tu-nino-interior) · 5 de junio de 2022 · 27 min: Al sanar nuestro niño interior, sanamos muchas heridas del pasado. Hagamos una práctica para hablar ese pequeño niño/a que está esperando que lo acojamos.
- [Co creación consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706319-co-creacion-consciente) · 29 de mayo de 2022 · 29 min: Práctica de meditación para apoyar nuestro proceso de co creación. Todos podemos manifestar nuestros deseos de manera consciente.
- [Hábitos de consumo consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706320-habitos-de-consumo-consciente) · 22 de mayo de 2022 · 29 min: ¿Qué consideraciones tener al momento de comprar? ¿Cómo ser consumidores responsables? Práctica de meditación del ser.
- [Todos llevamos un clown dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706321-todos-llevamos-un-clown-dentro) · 15 de mayo de 2022 · 28 min: Llevar un clown dentro tiene que ver con conectarnos con ese niño que vive dentro de nosotros, que ríe, juega, expresa sus emociones, se entusiasma, es curioso. Hagamos una…
- [¿Es posible ser feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706322-es-posible-ser-feliz) · 8 de mayo de 2022 · 28 min: ¿Qué es la felicidad? ¿La felicidad es efímera? ¿Todos podemos ser felices? ¿Qué implica la felicidad?
- [¡Ponte atento! Mindfulness para niños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706323-ponte-atento-mindfulness-para-ninos) · 30 de abril de 2022 · 29 min: Rufo y Miranda protagonizan un cuento donde se explica qué es el mindfulness y hacemos un ejercicio de atención con la comida.
- [Crea cada nuevo día a partir del agradecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706324-crea-cada-nuevo-dia-a-partir-del-agradecimiento) · 24 de abril de 2022 · 31 min: Al despertar, es un excelente momento para permitir que el sentimiento de agradecimiento se expanda en nosotros. Hay tantas cosas por las cuales podemos agradecer. Hagamos una…
- [Tipos de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706325-tipos-de-meditacion) · 17 de abril de 2022 · 29 min: Hay muchos y diversos métodos y técnicas para desarrollar la meditación. Tal vez algunos te resulten más afines a tus características que otros. Te invito a que los conozcas, los…
- [Estrategia contentura para la vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706326-estrategia-contentura-para-la-vida-diaria) · 10 de abril de 2022 · 26 min: La contentura, es una propuesta de Andrés Aguilar para fortalecer la salud física, mental y emocional. Se trata de prevenir, de generar acciones para sentirnos bien. Y también…
- [¿Estresas a tus animales de compañía?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706327-estresas-a-tus-animales-de-compania) · 4 de abril de 2022 · 29 min: Los animales que viven con nosotros son sensibles a nuestros estados anímicos y se comunican con nosotros. En la interacción con ellos se trata de respetar las características de…
- [Tus pensamientos crean tu realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706328-tus-pensamientos-crean-tu-realidad) · 28 de marzo de 2022 · 30 min: Nuestro cerebro puede generar nuevas neuronas y conexiones neuronales todo el tiempo, nuestro cerebro puede cambiar y esculpirse. ¿Hacia dónde quieres llevar tu atención? ¿Qué…
- [Tejiendo redes para construir bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706329-tejiendo-redes-para-construir-bienestar) · 20 de marzo de 2022 · 27 min
- [Mujeres medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706330-mujeres-medicina) · 13 de marzo de 2022 · 27 min: Las mujeres tenemos el potencial de conectarnos con la naturaleza, con los elementos, de ser mujeres que nutren, que sanan, que contienen, que crean, que materializan, que son…
- [Libera tu mandíbula y corrige tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706331-libera-tu-mandibula-y-corrige-tu-cuerpo) · 7 de marzo de 2022 · 28 min: La mandíbula recibe en gran medida el impacto del estrés en el cuerpo, lo cual tiene muchas implicaciones en el estado y salud del mismo. En este episodio, haremos algunos…
- [La vida es hoy. Aprende a DesacelerArte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706332-la-vida-es-hoy-aprende-a-desacelerarte) · 28 de febrero de 2022 · 27 min: Bajarle al estrés, bajarle a las prisas, bajarle a las actividades y generarnos espacios de bienestar es la recomendación de este episodio. Hagamos una respiración que nos ayude a…

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