# Episodios de Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

308 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion

- [Meditación y respiración coherencia del corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706233-meditacion-y-respiracion-coherencia-del-corazon) · 14 de febrero de 2024 · 28 min · episodio 208: La coherencia cardiaca se refiere a un estado en el que las ondas que genera el corazón se encuentran sincronizadas siguiendo una frecuencia, forma y amplitud determinadas que…
- [¿Qué es la Visión Extraocular (VEO)? Meditación para la intuición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706234-que-es-la-vision-extraocular-veo-meditacion-para-la-intuicion) · 7 de febrero de 2024 · 27 min · episodio 207: La visión extraocular se refiere es a la capacidad de poder ver el mundo sin usar los ojos materiales . Esto incuye leer, pintar, dibujar, jugar... con los ojos vendados. Se ha…
- [La ley de causa y efecto. Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706235-la-ley-de-causa-y-efecto-meditacion) · 31 de enero de 2024 · 27 min · episodio 206: El universo funciona mediante causa y efecto, sin excepción. Cada pensamiento, palabra o acción que realizamos tiene una reacción correspondiente en nuestra realidad. Observa qué…
- [Los retos en el cuidado y la atención del adulto mayor. Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706236-los-retos-en-el-cuidado-y-la-atencion-del-adulto-mayor-meditacion) · 24 de enero de 2024 · 27 min · episodio 205: El porcentaje de población que alcanza una edad superior a 60 o 65 años es cada vez mayor, y ello conlleva una serie de retos para su cuidado, ya que no estamos preparados ni a…
- [La función rapaz para una vida en equilibrio. Meditación de autoconfianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706237-la-funcion-rapaz-para-una-vida-en-equilibrio-meditacion-de-autoconfianza) · 17 de enero de 2024 · 28 min · episodio 204: Esta semana exploramos la importancia de las aves rapaces tanto para el equilibrio ecológico como en terapia asistida para diversos grupos de personas. Y es que si vemos la…
- [La transformación de las emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706238-la-transformacion-de-las-emociones) · 10 de enero de 2024 · 27 min · episodio 203: Cada vez que se nos presente una situación difícil, antes de reaccionar o enojarnos, simplemente realicemos una pausa, demos un paso atrás; observemos nuestros sentimientos y…
- [¿Qué significa ser un Persona Altamente Sensible (PAS)?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706239-que-significa-ser-un-persona-altamente-sensible-pas) · 3 de enero de 2024 · 25 min · episodio 202: Las PAS suelen ser más empáticas, reflexivas y perceptivas, pero también pueden experimentar mayor estrés y agotamiento emocional. Es importante reconocer y comprender esta…
- [Cada día se construye un nuevo año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706240-cada-dia-se-construye-un-nuevo-ano) · 27 de diciembre de 2023 · 25 min · episodio 201: En el día a día se fundamenta el alcanzar nuestros propósitos e intenciones. Cada día es un ciclo pequeño que nos permite avanzar en el ciclo anual. Así que te invito a que…
- [Navidad para niños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706241-navidad-para-ninos) · 19 de diciembre de 2023 · 24 min: El episodio de hoy está dedicado a todos nuestros niños y niñas, contamos un cuento de Hans Christian Andersen titulado "El Tullido" y hacemos una meditación de navidad. Mis redes…
- [La figura de Yeshua (Jesús) desde una perspectiva histórica y simbólica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706242-la-figura-de-yeshua-jesus-desde-una-perspectiva-historica-y-simbolica) · 13 de diciembre de 2023 · 29 min: ¿Existió realmente Jesús? Para los creyentes es el Hijo de Dios; para los escépticos es una leyenda. Aquí no pretendemos decir una verdad sino solamente de manera muy sencilla…
- [Conexión de la energía femenina y masculina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706243-conexion-de-la-energia-femenina-y-masculina) · 6 de diciembre de 2023 · 27 min: Todos tenemos energía femenina y masculina, independientemente del sexo o de la identidad de género, es un principio del universo y de la vida. Es importante desarrollar ambas…
- [Meditación también es acción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706244-meditacion-tambien-es-accion) · 22 de noviembre de 2023 · 29 min: La meditación no se queda solo en el cojín o en el tapete, la meditacón se puede llevar a cada actividad que hacemos en la vida diaria. Podemos considerarla en tres momentos…
- [Budismo tibetano y hatha yoga: dos caminos del guerrero espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706245-budismo-tibetano-y-hatha-yoga-dos-caminos-del-guerrero-espiritual) · 15 de noviembre de 2023 · 37 min: El budismo tibetano y el hatha yoga son dos dos tradiciones espirituales que han tenido un impacto significativo en la búsqueda del bienestar. Ambas tradiciones comparten ideas…
- [La sabiduría del dinero: explorando la abundancia desde la Kabbalah](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706246-la-sabiduria-del-dinero-explorando-la-abundancia-desde-la-kabbalah) · 8 de noviembre de 2023 · 26 min: El dinero y la riqueza se consideran herramientas esenciales para alcanzar un estado de bienestar y equilibrio en la vida, pero en lugar de perseguir la riqueza como un fin en sí…
- [Mitos de la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706247-mitos-de-la-meditacion) · 31 de octubre de 2023 · 29 min: ¿Cuáles son los mitos más comunes en torno a la práctica de la meditación? Aclaramos algunos de ellos y hacemos una meditación-reflexión en torno a los pensamientos y la angustia…
- [Fragmentos del alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706248-fragmentos-del-alma) · 25 de octubre de 2023 · 25 min: En este episodio reflexionamos sobre el alma humana. ¿Cómo se conceptualiza? ¿Cómo se cuida? Hacemos una hermosa meditación para sentir nuestra alma y conectarnos con ella. Mis…
- [La repetición de destinos difíciles en el sistema familiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706249-la-repeticion-de-destinos-dificiles-en-el-sistema-familiar) · 18 de octubre de 2023 · 26 min: Las lealtades o fidelidades familiares son uno de los programas inconscientes más potentes que existen en nuestras vidas. Existe una transmisión transgeneracional de los problemas…
- [¿Qué es la salud mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706250-que-es-la-salud-mental) · 11 de octubre de 2023 · 28 min: La salud mental es un estado de bienestar mental que nos permite hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas nuestras habilidades, poder aprender y…
- [Las cuatro fases del deseo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706251-las-cuatro-fases-del-deseo) · 3 de octubre de 2023 · 29 min: La Luz (Creador) es la fuente de todas las bendiciones y si nos enfocamos en crear afinidad con esta luz disponible para todos tendremos entonces la capacidad de crear milagros en…
- [El duelo por nuestros animales de compañía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706252-el-duelo-por-nuestros-animales-de-compania) · 27 de septiembre de 2023 · 28 min: La pérdida de nuestros amigos animales es dolorosa, reconocer el proceso de duelo y poder agradecer por los momentos compartidos y aceptar su partida es necesario para poder…
- [Educación meditativa: El desarrollo del Ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706253-educacion-meditativa-el-desarrollo-del-ser) · 20 de septiembre de 2023 · 27 min: La educación meditativa del sistema Isha Judd parte de los cuatro pilares de la educación: Aprender a conocer, a hacer, a ser y a convivir. Centrándose principalmente en el…
- [Bloqueos emocionales y tapping](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706254-bloqueos-emocionales-y-tapping) · 13 de septiembre de 2023 · 29 min: Los bloqueos emocionales nos impiden la libre expresión y procesamiento de emociones. Estos bloqueos pueden surgir debido a experiencias pasadas, traumas, creencias limitantes o…
- [Explorando la dualidad: ¿qué es el mal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706255-explorando-la-dualidad-que-es-el-mal) · 5 de septiembre de 2023 · 29 min: En un mundo dual, existe el bien y el mal. Ambos están dentro y fuera de nosotros. Para poder trascender el mal, hay que mirar nuestra sombra y trabajar en ella. Hacemos una…
- [Toda pareja es de tres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706256-toda-pareja-es-de-tres) · 29 de agosto de 2023 · 28 min: Cuando hablamos de una relación amorosa de pareja, usualmente pensamos en dos personas, pero, ¿y si la clave es considerar un tercero? ¿A qué nos referimos con esto? En el…
- [Danza terapéutica: movimiento y gestalt](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706257-danza-terapeutica-movimiento-y-gestalt) · 23 de agosto de 2023 · 29 min: La danza o el baile, es un movimiento que además de divertido, puede ser terapéutico. Los beneficios de movernos son muchos tanto a nivel neuronal, como físico, emocional, etc. En…
- [Eneagrama de la personalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706258-eneagrama-de-la-personalidad) · 16 de agosto de 2023 · 29 min: En este episodio,exploramos el Eneagrama, que en griego significa literalmente nueve líneas. En geometría, un eneagrama es una estrella de nueve puntas. Y de ahí se toma el nombre…
- [El amor y las almas gemelas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706259-el-amor-y-las-almas-gemelas) · 9 de agosto de 2023 · 28 min: En este episodio reflexionamos sobre la importancia de trabajar en nuestro crecimiento individual y espiritual para poder crecer y compartir con otra persona. La idea de las almas…
- [Universo, ¿me das mi dinero por favor? Con herramientas de Access Consciousness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706260-universo-me-das-mi-dinero-por-favor-con-herramientas-de-access-consciousness) · 2 de agosto de 2023 · 25 min: El dinero es una energía que puedes atraer a tu vida si primero revisas cuáles son tus creencias en torno a él. Son nuestras emociones las que pueden generar que el dinero sea…
- [Diseño humano, herramienta de autoconocimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706261-diseno-humano-herramienta-de-autoconocimiento) · 26 de julio de 2023 · 30 min: El Diseño Humano es una herramienta de autoconocimiento que hace una síntesis de la Astrología, el I-Ching chino, el Árbol de la Vida de la tradición cabalística y los Chakras…
- [Más zen y menos estrés en el trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706262-mas-zen-y-menos-estres-en-el-trabajo) · 20 de julio de 2023 · 27 min: La perspectiva zen del trabajo puede ser un tanto difícil de entender, sobre todo si nunca nos hemos aproximado a meditar o a conocer esta filosofía. Conozcamos un poco más, qué…
- [La neurociencia del cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706263-la-neurociencia-del-cambio) · 11 de julio de 2023 · 27 min: El cerebro, es muy sensible a lo que te cuentan (tu contexto cultural, familiar) y a lo que tú te cuentas (tu diálogo interno, tu narrativa). Las experiencias que vas viviendo…
- [El ego... mi oponente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706264-el-ego-mi-oponente) · 5 de julio de 2023 · 26 min: Según la Kabbalah, la definición del ego es “el deseo de recibir para uno mismo”, es decir, el deseo de complacernos a nosotros mismos. Desde esta perspectiva “el único enemigo…
- [Acupuntura, medicina complementaria para la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706265-acupuntura-medicina-complementaria-para-la-salud) · 28 de junio de 2023 · 27 min: La acupuntura es un procedimiento terapéutico de la medicina tradicional china desarrollado hace más de 4 mil años. la cual consiste en la inserción de agujas en puntos precisos…
- [Ceremonias y rituales ancestrales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706266-ceremonias-y-rituales-ancestrales) · 20 de junio de 2023 · 25 min: Desde hace miles de años, el ser humano utiliza elementos simbólicos para representar su visión del cosmos y de sí mismo. Es una manera de vincularse con la naturaleza, las…
- [Papá, el gran olvidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706267-papa-el-gran-olvidado) · 14 de junio de 2023 · 27 min: Nosotros provenimos en proporciones iguales tanto de nuestro padre como de nuestra madre, pero a diferencia de la madre con la cual nos une un lazo, además de genético, físico…
- [La sexualidad femenina en el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706268-la-sexualidad-femenina-en-el-embarazo) · 6 de junio de 2023 · 27 min: La sexualidad femenina no se refiere únicamente a tener relaciones íntimas, sino a sentir el cuerpo, a sentir la piel, a conectarse con las sensaciones, con la vida, con la…
- [Cosmogonía y el origen del universo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706269-cosmogonia-y-el-origen-del-universo) · 30 de mayo de 2023 · 27 min: La cosmogonía es el estudio del trata del origen y la evolución del universo. En este episodio hacemos algunas reflexiones sobre ello y meditamos en conexión con el universo…
- [Discapacidades invisibles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706270-discapacidades-invisibles) · 23 de mayo de 2023 · 27 min: No todas las discapacidades son observables a simple vista, hay algunas que impiden que una persona se desarrolle o se desenvuelva en su día a día de manera normal o que le causen…
- [La Ley del Tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706271-la-ley-del-tiempo) · 16 de mayo de 2023 · 28 min: El tiempo se puede explicar según la disciplina desde la cual se estudie. Pensamos que el tiempo es lineal y siempre avanza (pasado, presente, futuro). Pero hay otras formas de…
- [¿Cómo influye mamá en nuestra vida y destino?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706272-como-influye-mama-en-nuestra-vida-y-destino) · 10 de mayo de 2023 · 27 min: Mamá, desde la perspectiva de las constelaciones familiares, se vincula a la alegría y éxito en la vida. Por ello, independientemente del tipo de relación y vínculo que hayamos…
- [Las emociones detrás de la procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706273-las-emociones-detras-de-la-procrastinacion) · 2 de mayo de 2023 · 28 min: Posponer nuestras acciones y actividades tiene más que ver con la gestión de las emociones, que con solamente usar apps o tips para administrar el tiempo. En este episodio…
- [Terapia de animales no humanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706274-terapia-de-animales-no-humanos) · 25 de abril de 2023 · 26 min: Las terapias de animales no humanos se aplican en aquellos animales que están enfermos o que tienen comportamientos no saludables para ellos y su hogar. Los animales también…
- [Comer con atención plena. Mindfulness en la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706275-comer-con-atencion-plena-mindfulness-en-la-comida) · 18 de abril de 2023 · 28 min: En este capítulo reflexionamos sobre lo importante que es darnos un espacio para comer con atención porque de esa manera tenemos mayores beneficios para nuestra salud y bienestar…
- [¿Qué es la radiestesia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706276-que-es-la-radiestesia) · 5 de abril de 2023 · 28 min: En este episodio exploramos en qué consiste la radiestesia como una herramienta con amplias posibilidades de aplicación. También realizamos una práctica de meditación de limpieza…
- [Los elementos de la vida desde el enfoque de Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706277-los-elementos-de-la-vida-desde-el-enfoque-de-ayurveda) · 29 de marzo de 2023 · 27 min: Cinco son los elementos que conforman la vida: agua, tierra, aire, fuego y éter. ¿Qué representa cada uno de ellos? Realizamos una práctica de pranayama o control de la…
- [Comunicación y observación sin juicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706278-comunicacion-y-observacion-sin-juicio) · 22 de marzo de 2023 · 28 min: La base de la comunicación y la generación de vínculos más sanos, es la observación y escucha sin prejuicios. Hoy realizamos una práctica que nos apoya en este proceso.
- [Caminata y meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706279-caminata-y-meditacion) · 15 de marzo de 2023 · 25 min: Thich Nhat Hanh dice que caminar no es un medio, sino un fin en sí mismo, cada paso te lleva de nuevo al momento presente, el único en el que estás vivo. No se trata de llegar a…
- [Altruismo y humanidad compartida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706280-altruismo-y-humanidad-compartida) · 8 de marzo de 2023 · 25 min: El altruismo se relaciona con ayudar a los demás sin esperar nada a cambio, y la humanidad compartida es una visión integral a partir de la cual entendemos que somos iguales en…
- [¿Qué es la respiración holotrópica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706281-que-es-la-respiracion-holotropica) · 1 de marzo de 2023 · 26 min: La respiración holotrópica es una herramienta que proviene de la Psicología Transpersonal diseñada por el psiquiatra Stan Grof que busca acceder a capas proundas de la psique para…
- [¿Qué es un Curso de Milagros?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706282-que-es-un-curso-de-milagros) · 22 de febrero de 2023 · 25 min: Un Curso de Milagros presenta un sistema de pensamiento sobre la verdad y la ilusión. Establece que todo lo que involucra tiempo, espacio y percepción es ilusorio. Y que nuestro…

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